Quer exercitar-se mais? Uma simples mudança na rotina noturna pode ajudar
Se está determinado a exercitar-se mais, então ir para a cama mais cedo pode ajudar, de acordo com um novo estudo que analisou a relação entre os horários de sono e os níveis subsequentes de atividade física.
Notícias ao Minuto
Quer exercitar-se mais? Uma simples mudança na rotina noturna pode ajudar