Lina Engword ⚡

📢 สรุป 21 กฎเหล็ก "การวางตัว" ฉบับคนจริง เพื่อชีวิตที่ราบรื่นและลดดราม่า 🧠✨ เคยไหมค่ะที่รู้สึกว่าทำดีแทบตายแต่ความสัมพันธ์กลับพัง? หรือบางครั้งความเกรงใจก็นำมาซึ่งความลำบากใจในภายหลัง วันนี้ Lina Engword ได้รวบรวมและวิเคราะห์ 21 ข้อคิดเกี่ยวกับการวางตัวในสังคม ที่จะช่วยให้คุณ "อยู่เป็น" และมีความสุขมากขึ้น มาเช็คลิสต์กันค่ะว่าเราพลาดข้อไหนไปบ้าง ➖ หมวดมารยาทพื้นฐานที่คนมักมองข้าม ➖ 🔸 1️⃣ กาลเทศะในการโทร 📵 อย่าโทรหาใครก่อน 8 โมงเช้าตามอำเภอใจ ยุคนี้ถ้ามีธุระด่วน ให้ส่งข้อความไปถามความสะดวกก่อนเสมอ 🔸 2️⃣ ยิ่งพูดยิ่งพลาด 🤐 ในที่สาธารณะ "ฟังให้มาก พูดให้น้อย" คือเกราะป้องกันภัยที่ดีที่สุด เพราะคำพูดนายเรา แต่ถ้าพูดไม่คิด มันจะเป็นนายเราทันที 🔸 3️⃣ มารยาทการยืมของ 🚗 ยืมอะไรมาต้องคืนในสภาพที่ดีกว่าเดิม หรืออย่างน้อยต้องสะอาดเท่าเดิม (โดยเฉพาะรถยนต์ เติมน้ำมันให้เต็มถังก่อนคืน คือมารยาทขั้นเทพ) 🔸 4️⃣ แขกไม่ได้รับเชิญ 🍽️ ถ้าได้รับเชิญไปทานข้าว อย่าลากเพื่อนที่เจ้าภาพไม่รู้จักไปด้วย ยกเว้นว่าคุณเตรียมใจจะ "เลี้ยงเพื่อนคุณเอง" 🔸 5️⃣ กฎ 3 วันของแขก 🏠 จำไว้ว่า แขกที่มาพักบ้านคนอื่นเกิน 3 วัน มักจะเริ่มหมดเสน่ห์และสร้างความอึดอัดใจให้เจ้าบ้าน (เหมือนคำกล่าวที่ว่า "แขกและปลาจะเริ่มส่งกลิ่นเหม็นเมื่อผ่านไป 3 วัน") ➖ หมวดความสัมพันธ์และเพื่อนฝูง ➖ 🔹 6️⃣ อย่าประหยัดผิดที่ 💸 ไปเที่ยวที่ไหน อย่าพยายามประหยัดค่าโรงแรมด้วยการไปขอนอนบ้านเพื่อนหรือญาติ ความเกรงใจมีราคาแพงกว่าค่าที่พักเสมอ 🔹 7️⃣ ความจริงเรื่องเพื่อนต่างเพศ 💔 มิตรภาพบริสุทธิ์ระหว่างชาย-หญิง หาได้ยากมาก (ไม่ได้บอกว่าไม่มี) แต่ส่วนใหญ่มักมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งซ่อนความรู้สึกแอบชอบไว้ 🔹 8️⃣ เพื่อนน้อย = ปัญหาน้อย 🧘‍♂️ ปริมาณเพื่อนไม่ได้วัดความสุข ยิ่งเพื่อนเยอะ ความวุ่นวายยิ่งตามมา การคัดคนคุณภาพไว้ใกล้ตัวดีกว่าเน้นปริมาณ 🔹 9️⃣ แก้วที่แตกแล้ว 🔨 เพื่อนหรือญาติที่ตัดขาดกันไปแล้ว ยากมากที่จะกลับมาต่อติดเหมือนเดิม อย่าคาดหวังให้ทุกอย่างกลับไปเป็นอดีต ➖ หมวดครอบครัวและคนใกล้ชิด ➖ 🔸 1️⃣0️⃣ เรื่องทุกข์ใจเก็บไว้บ้าง 👵 อย่าเล่าปัญหาให้แม่ฟังบ่อยๆ ท่านช่วยแก้ไม่ได้ แต่ท่านจะเก็บไปนอนไม่หลับเพราะความเป็นห่วง 🔸 1️⃣1️⃣ ระยะห่างของเครือญาติ 🏡 ญาติพี่น้อง ไม่ควรมาเป็นเพื่อนบ้านที่รั้วติดกันเกินไป ระยะห่างที่พอดีจะช่วยลดความขัดแย้งและรักษาความสัมพันธ์ได้ยาวนานกว่า 🔸 1️⃣2️⃣ แม่ก็คือแม่ ❤️ อย่าแบ่งแยกแม่ผัว แม่ยาย หรือแม่เรา ปฏิบัติให้เท่าเทียม เพราะสุดท้ายท่านก็คือผู้ใหญ่ที่เราต้องเคารพ ➖ หมวดการเงินและการพึ่งพา ➖ 🔹 1️⃣3️⃣ เงินกู้ทำลายมิตรภาพ 💸 ถ้าไม่เข้าตาจนจริงๆ "อย่า" ยืมเงินใคร เพราะสถานะเจ้าหนี้-ลูกหนี้ มักกัดกร่อนความสัมพันธ์ให้พังทลาย 🔹 1️⃣4️⃣ ความลับทางธุรกิจ 🤫 เวลาธุรกิจติดขัด อย่าไปปรับทุกข์กับ "เจ้าหนี้" เพราะมันจะทำลายความเชื่อมั่นทันที 🔹 1️⃣5️⃣ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน 💪 ไม่มีใครให้คุณพิงหลังได้ตลอดไป นอกจากคุณต้องสร้างคุณค่าในตัวเองให้แข็งแกร่งพอ ➖ หมวดข้อคิดเตือนใจ (Hard Truths) ➖ 🔸 1️⃣6️⃣ อย่าขัดธรรมชาติคนอื่น 🐝 อย่าไปวิจารณ์สิ่งที่คนอื่นเชื่อหรือเป็นอยู่ เพราะเขาจะโต้กลับทันที (เปรียบเหมือน ไปนินทากองอึต่อหน้าแมลงวัน แมลงวันย่อมไม่พอใจ) 🔸 1️⃣7️⃣ ความจริงใจวัดตอนล้ม 📉 ตอนเราสบาย ใครๆ ก็ดีด้วย แต่เมื่อเราล้มลง นั่นแหละคือเวลาที่หน้ากากจะหลุดออก 🔸 1️⃣8️⃣ กล้าที่จะขัดแย้ง ⚔️ อย่ากลัวที่จะทำให้คนไม่พอใจ ถ้ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้อง เราไม่ต้องแคร์คนทั้งโลก แคร์แค่คนที่ควรแคร์ก็พอ 🔸 1️⃣9️⃣ คนจริงใจดูไม่ยาก 💎 คนที่กล้าบอกทั้งข้อดีและข้อเสียของเราตั้งแต่แรก มักน่าคบหากว่าคนที่พูดแต่เรื่องดีๆ 🔸 2️⃣0️⃣ ศัตรูที่ร้ายกาจ 🗣️ สิ่งที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่ "อำนาจ" หรือ "เงินตรา" แต่มันคือ "วิธีที่เราสื่อสารและปฏิสัมพันธ์กับผู้คน" ต่างหาก 🔸 2️⃣1️⃣ อย่าเป็นภาระ 🎒 การดูแลตัวเองให้ดี ไม่เป็นภาระใคร คือการทำบุญและการสร้างเสน่ห์ที่ง่ายที่สุด 🧐 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword ชุดข้อมูลนี้สะท้อน "สัจธรรมแบบ Realist" (มองโลกตามความเป็นจริง) ค่อนข้างสูง หลายข้ออาจดูใจร้าย เช่น เรื่องเพื่อนต่างเพศ หรือ เรื่องญาติไม่ควรอยู่ใกล้กัน แต่นี่คือ "จิตวิทยากันชน" ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความขัดแย้งในอนาคต แก่นสำคัญของ 21 ข้อนี้ ไม่ใช่การให้เรามองโลกในแง่ร้าย แต่คือการ "รู้จักระยะห่าง (Space)" ที่เหมาะสม ทั้งทางกาย ทางวาจา และทางใจ เพื่อให้เราอยู่ในสังคมได้อย่างสงบสุขค่ะ 📚 หนังสือแนะนำที่ใกล้เคียงกับข้อคิดชุดนี้ 📖 "วิธีชนะมิตรและจูงใจคน" (How to Win Friends and Influence People) ✍️ โดย Dale Carnegie ทำไมถึงแนะนำเล่มนี้ 💡 เพราะนี่คือคัมภีร์คลาสสิกตลอดกาลที่ขยายความเรื่อง "การสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์" ได้ดีที่สุด หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราเสแสร้ง แต่สอนให้เราเข้าใจธรรมชาติของมนุษย์ เพื่อลดความขัดแย้งและสร้างความร่วมมือ ซึ่งสอดคล้องกับบทสรุปที่ว่า "สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือวิธีการสื่อสาร" นั่นเองค่ะ เพื่อนๆ อ่านแล้วโดนใจข้อไหน หรือมีข้อไหนอยากเถียง คอมเมนต์แลกเปลี่ยนกันได้เลยค่ะ 👇 #LinaEngword #จิตวิทยา #การพัฒนาตนเอง #การวางตัว #ข้อคิดชีวิต #ความสัมพันธ์

🎮 พีคกว่าละคร! สาวบินไปเดทหนุ่มเกมเมอร์ โดน "วางยา" หลับยาว ตื่นมาพรหมจรรย์อยู่ครบ แต่ "ของในเกม" หายเกลี้ยง! 😱 เรื่องจริงที่ยิ่งกว่านิยายจนเป็นไวรัลในจีน! เมื่อสตรีมเมอร์สาวนัดเจอหนุ่มคู่หูในเกม Delta Force หวังพัฒนาความสัมพันธ์ แต่ตอนจบคือกหักดังเปราะ พร้อมบทเรียนราคาแพง Lina Engword สรุปดราม่านี้มาให้ฟังค่ะ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ จุดเริ่มต้น Love Story ในสมรภูมิ 🔹 สตรีมเมอร์สาวชื่อ "เสี่ยวเสี่ยวล่าเถียว" (Xiao Xiao La Tiao) รู้จักกับหนุ่มชื่อ "เว่ยหลง" (Wei Long) ในเกมยิงปืนสุดฮิต Delta Force ทั้งคู่เล่นด้วยกันทุกวัน เข้าขากันดีจนฝ่ายชายชวนมาเดทเจอตัวจริงที่เมืองฉงชิ่ง 2️⃣ เดทหวาน...สู่วางยา? 🔹 บรรยากาศเริ่มดี กินข้าว ดื่มกันพอกรุบกริบ แล้วไปต่อที่ร้านเกม แต่จู่ๆ เธอก็รู้สึกเวียนหัวและง่วงผิดปกติ (คล้ายโดนยา) ฝ่ายชายเลยอาสาพาไปพักที่โรงแรม พอหัวถึงหมอนปุ๊บ...เธอก็วูบหลับไปทันที 3️⃣ ตื่นมา "ตัว" อยู่ครบ แต่ "ของ" หายหมด! 🔹 เช้าวันต่อมา เธอตื่นมาสำรวจร่างกาย ทุกอย่างปกติดี เสื้อผ้าอยู่ครบ ทรัพย์สินมีค่าอย่างมือถือและเครื่องประดับก็ยังอยู่ 🔹 แต่พอเปิดคอมเข้าเกม Delta Force เท่านั้นแหละ... ช็อก! คลังแสงโล่งโจ้ง ปืนเทพ เกราะโหด และเงินในเกมกว่า 15 ล้าน (หน่วยในเกม) ถูกโอนเกลี้ยงพอร์ต! 4️⃣ สารภาพหน้าตาย "ผมมาเพื่อปล้น" 🔹 พอทักแชทไปถามฝ่ายชาย คำตอบที่ได้คือทำเอาพูดไม่ออก: "ถ้าไม่ได้อยากได้ไอเทมพวกนี้ ผมจะเรียกคุณมาถึงฉงชิ่งทำไม?" 🔹 จบประโยคเขาก็บล็อกเธอทันที ทิ้งให้เธอนั่งงงในดงโรงแรม ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword นี่คือ "อาชญากรรมยุคดิจิทัล" รูปแบบใหม่ที่น่ากลัวค่ะ 🔸 1. มูลค่าที่มองไม่เห็น: คนทั่วไปอาจมองว่า "ก็แค่เกม" แต่สำหรับเกมเมอร์ ของเหล่านี้คือสินทรัพย์ที่มีมูลค่าจริง (บางชิ้นขายเป็นเงินจริงได้หลายแสน) โจรคนนี้ฉลาดที่เลือกขโมยสิ่งที่ "ตามจับยาก" และกฎหมายในบางประเทศยังคุ้มครองไม่ครอบคลุมเท่าทรัพย์สินจริง 🔸 2. High Ethics Thief? (โจรมีจรรยาบรรณ?): ชาวเน็ตจีนแซวว่าโจรคนนี้ "เป้าหมายชัดเจนมาก" ไม่แตะต้องร่างกาย ไม่สนทรัพย์สินอื่น สนแค่ปืนในเกม! สะท้อนว่าสำหรับบางคน กิเลสเรื่องเกมมันบังตาจนทำลายความเป็นคนได้ 🔸 3. ภัยเงียบออนไลน์: การรู้จักกันในเกม แม้จะคุยกันเป็นเดือน ก็ไม่ได้การันตีว่าเป็นคนดี การนัดเจอคนแปลกหน้าในที่ส่วนตัวยังคงเป็นเรื่องที่ต้องระวังสูงสุดเสมอค่ะ 📌 ใครมีเพื่อนสายเปย์ในเกม เตือนเพื่อนด้วยนะคะ ว่าอย่าไว้ใจใครง่ายๆ ไม่งั้นอาจเสียทั้งใจ เสียทั้งของ! 💬 เพื่อนๆ คิดว่าโจรคนนี้ "เลว" หรือ "มีอุดมการณ์" แบบแปลกๆ? คอมเมนต์คุยกันหน่อยค่ะ 👇 #LinaEngword #ข่าวเกม #DeltaForce #เตือนภัย #ดราม่าโซเชียล #เกมเมอร์ #GameNews

🍵 พุงแข็ง vs พุงนิ่ม คุณเป็นแบบไหน 🇯🇵 เปิดคัมภีร์ลด "ไขมันในช่องท้อง" ฉบับญี่ปุ่น เคยสังเกตไหมครับ ว่าทำไมบางคนตัวเล็กแต่ลงพุง หรือบางคนพุงป่องและ "แข็ง" กดไม่ลง ต่างจากพุงนิ่มๆ ที่บีบเล่นได้ ความจริงแล้ว เจ้าพุงแข็งนี่แหละคือสัญญาณเตือนภัยระดับสีแดงที่เรียกว่า Visceral Fat (ไขมันในช่องท้อง) วันนี้ Lina Engword สรุปเทคนิคจากญี่ปุ่นที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณจากแหล่งสะสมไขมัน ให้กลายเป็นเตาเผาพลังงาน ด้วยการลด Oxidative Stress (ความเครียดระดับเซลล์) กันครับ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ รู้จักศัตรูตัวร้าย Visceral Fat 🔹 มันไม่ใช่แค่ไขมันที่ทำให้ใส่กางเกงคับ แต่มันทำตัวเหมือน "ปรสิต" ที่เกาะติดอวัยวะภายใน (ตับ, ลำไส้) และปล่อยสารอักเสบเข้าสู่กระแสเลือด เป็นต้นเหตุของโรคเรื้อรังทั้งเบาหวานและความดัน 🇯🇵 3 วิธี "เปลี่ยนร่างกาย" แบบญี่ปุ่น (ไม่ต้องอด ก็ลดได้) 1️⃣ กินตามสี (Eat by Color) 🥕 🔸 หัวใจสำคัญไม่ใช่การนับแคล แต่คือการเติม "แคโรทีนอยด์" เพื่อต้านการอักเสบ ✅ สิ่งที่ต้องกิน ผักที่มีสีสดใส 🍊 สีส้ม แครอท, มันหวาน 🔴 สีแดง พริกหวาน, มะเขือเทศ 🟢 สีเขียวเข้ม ผักโขม, บร็อคโคลี่ 🛑 สิ่งที่ต้องเลี่ยง อาหาร "สีซีด" เช่น แป้งขัดขาว ขนมปัง ข้าวขาว หรืออาหารสีน้ำตาลจากการทอด เพราะพวกนี้คืออาหารโปรดของไขมันช่องท้อง 2️⃣ ดื่มชาเขียวแทนน้ำหวาน (Green Tea Power) 🍵 🔸 สารพระเอกคือ EGCG ในชาเขียว มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการดูดซึมไขมันและเร่งการเผาผลาญ ✅ วิธีดื่ม เลือกชาเขียวแท้จากใบ (มัทฉะ หรือ เซนฉะ) ชงร้อนหรือเย็นก็ได้ แต่ ห้ามใส่น้ำตาล 💡 ลองเปลี่ยนจากกาแฟแก้วที่สองของวัน หรือชานมไข่มุก มาเป็นชาเขียวใสๆ แทน พุงจะยุบไวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 3️⃣ ขยับแค่ "เกือบเหนื่อย" (Moderate Movement) 🚶 🔸 ไม่ต้องวิ่งจนลิ้นห้อย การลดไขมันช่องท้องต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าความรุนแรง ✅ สูตรลับ ความหนักระดับ 75% 🗣️ Talk Test ลองเช็คขณะเดินเร็วหรือออกกำลังกายดูว่า "ยังพูดเป็นประโยคได้ แต่เริ่มมีเสียงหอบนิดๆ" นั่นคือจุดที่ร่างกายดึงไขมันมาใช้ได้ดีที่สุดครับ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword หลักการนี้สะท้อนปรัชญาญี่ปุ่นที่เน้นความ "สมดุล" ครับ การลดไขมันช่องท้องที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดจากการทำร้ายร่างกายด้วยการอดอาหาร (ซึ่งจะยิ่งเพิ่มความเครียดให้เซลล์) แต่เกิดจากการสร้าง สภาพแวดล้อมภายใน ให้ดีขึ้น เมื่อเราลดแป้งขัดขาว (ลดเสบียงไขมัน) ➕ เติมสารต้านอนุมูลอิสระ (ลดการอักเสบ) ➕ ขยับตัวสม่ำเสมอ (กระตุ้นการใช้พลังงาน) ร่างกายจะเลิกสะสมไขมันที่พุงไปเองโดยอัตโนมัติ 📌 เริ่มต้นง่ายๆ มื้อเย็นนี้ลองเปลี่ยนข้าวขาวเป็นฟักทองนึ่ง แล้วจิบชาเขียวร้อนหลังอาหารดูนะครับ 💬 เพื่อนๆ คนไหนมีปัญหา "พุงแข็ง" บ้างไหมครับ คอมเมนต์บอกหน่อยว่าปกติทานผักสีอะไรกันบ้าง 👇 #LinaEngword #VisceralFat #ลดพุง #สุขภาพดีแบบญี่ปุ่น #ลดความอ้วน #ไขมันช่องท้อง #GreenTea #HealthyLiving

🧊 ค้นพบ "โลกที่ถูกแช่แข็ง" ใต้น้ำแข็งแอนตาร์กติกา ลึก 2 กม. อายุกว่า 34 ล้านปี 🌏 เหมือนหลุดออกมาจากนิยายวิทยาศาสตร์เลยค่ะ เมื่อทีมนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความลับสุดยิ่งใหญ่ที่ซ่อนอยู่ใต้แผ่นน้ำแข็งขั้วโลกใต้ เป็นภูมิประเทศโบราณขนาดมหึมาที่ถูก "สตัฟฟ์" เอาไว้ข้ามกาลเวลา! วันนี้ Lina Engword สรุปเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นนี้มาฝากกันค่ะ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ การค้นพบด้วย "สายตา" ทะลุน้ำแข็ง 🔹 ภายใต้แผ่นน้ำแข็งหนาเกือบ 2 กิโลเมตร นักวิทยาศาสตร์ใช้ข้อมูลจากดาวเทียมและเทคนิค "Radio-echo sounding" (การส่งคลื่นวิทยุสะท้อนกลับ) เพื่อสแกนพื้นผิว จนพบเข้ากับภูมิประเทศที่ซับซ้อน ทั้งหุบเขาลึก สันเขาสูงชัน และระบบแม่น้ำขนาดใหญ่ ซึ่งมีความกว้างใหญ่เทียบเท่ากับภูมิภาคหนึ่งเลยทีเดียว 2️⃣ ไทม์แคปซูลจากยุค "กอนด์วานา" 🔹 พื้นที่ลึกลับนี้มีอายุเก่าแก่กว่า 34 ล้านปี ย้อนกลับไปในสมัยที่แอนตาร์กติกายังเป็นส่วนหนึ่งของมหาทวีป "กอนด์วานา" (Gondwana) ยุคนั้นโลกเรายังมีอากาศอบอุ่น บริเวณนี้เคยเต็มไปด้วยป่าไม้ แม่น้ำ และระบบนิเวศที่สมบูรณ์ ก่อนที่จะถูกแช่แข็งยาวนานจนถึงปัจจุบัน 3️⃣ ทำไมถึงยังสมบูรณ์เหมือนใหม่? 🔹 ปกติแล้วการเคลื่อนตัวของธารน้ำแข็งจะกัดเซาะหน้าดินจนราบเรียบ แต่ความพิเศษของจุดนี้คือ เป็นน้ำแข็งแบบ "Cold-based" (น้ำแข็งฐานเย็น) ซึ่งมีอุณหภูมิต่ำมากจนแทบไม่ละลายและเคลื่อนตัวช้าสุดๆ มันจึงทำหน้าที่เหมือน "ผ้าห่ม" ที่ห่อหุ้มภูมิประเทศเดิมไว้อย่างทะนุถนอม ไม่ให้บุบสลายไปตามกาลเวลา ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword การค้นพบนี้ไม่ใช่แค่เรื่องตื่นเต้นทางธรณีวิทยาค่ะ แต่มันคือ "กุญแจดอกสำคัญ" ในการไขปริศนาเรื่อง Climate Change จากการวิเคราะห์เพิ่มเติม ข้อมูลชุดนี้บอกเราว่า "โลกเคยร้อนจนขั้วโลกเขียวชอุ่มมาก่อน" และการศึกษารอยต่อระหว่างชั้นหินและน้ำแข็ง จะทำให้นักวิทยาศาสตร์เข้าใจได้ดีขึ้นว่า ในอดีตแผ่นน้ำแข็งตอบสนองต่ออุณหภูมิโลกที่สูงขึ้นอย่างไร เพื่อนำมาพยากรณ์อนาคตว่า หากโลกร้อนขึ้นเรื่อยๆ แผ่นน้ำแข็งยักษ์เหล่านี้จะละลายเร็วแค่ไหน และระดับน้ำทะเลจะสูงขึ้นเท่าไหร่ นี่คือคำเตือนจากอดีตที่ส่งตรงถึงปัจจุบันค่ะ ว่าธรรมชาติเปลี่ยนแปลงได้รุนแรงกว่าที่เราคิด 📌 เพื่อนๆ คิดว่าถ้าเราเจาะลงไปสำรวจได้จริงๆ เราจะมีโอกาสเจอฟอสซิลสิ่งมีชีวิตแปลกๆ ข้างล่างนั่นไหมคะ? คอมเมนต์คุยกันได้เลย 👇 #LinaEngword #Antarctica #ScienceNews #Geology #ClimateChange #AncientEarth #วิทยาศาสตร์ #โลกร้อน #สิ่งแวดล้อม

📈 Trading คือ คณิตศาสตร์ 🧮 ภาษาสากลแห่งการทำกำไรที่ยั่งยืน หลายคนเข้ามาในตลาดหุ้นหรือคริปโตด้วยความรู้สึก หรือการ "เดา" ทิศทางกราฟ แต่ความจริงแล้ว ภาษาเดียวที่ตลาดเข้าใจและใช้ตัดสินผู้ชนะคือ "คณิตศาสตร์" ค่ะ วันนี้ Lina Engword สรุป 5 เหตุผลว่าทำไมถ้าอยากรอดในตลาด คุณหนีตัวเลขไม่พ้น ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ ความได้เปรียบ (Edge) พิสูจน์ได้ด้วยสถิติเท่านั้น 🔸 ในโลกการเทรด คำว่า "Edge" หรือความได้เปรียบไม่ใช่ความรู้สึก แต่มันคือปรากฏการณ์ทางสถิติ ถ้าคุณไม่มีคณิตศาสตร์มายืนยัน คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่าระบบเทรดของคุณทำกำไรได้จริง หรือคุณแค่กำลังมโนไปเอง 2️⃣ การบริหารความเสี่ยง = คณิตศาสตร์ล้วนๆ 🔸 การกำหนดขนาดไม้ (Position Sizing), จุดตัดขาดทุน (Stop Placement), สัดส่วนกำไรต่อขาดทุน (R-Multiples) หรือแม้แต่โอกาสพอร์ตแตก (Ruin Probability) ทั้งหมดนี้คือสูตรคำนวณ ถ้าไม่ใช้เลข คุณก็เหมือนนักพนันที่รอวันหมดตัว 3️⃣ สมการทำกำไร แยก "ฝีมือ" ออกจาก "ดวง" 🔸 ความสามารถในการทำกำไร = ค่าความคาดหวัง (Expectancy) × ความถี่ในการเทรด × (1 – ค่าคอมมิชชัน) 🔸 หากคุณคำนวณค่า Expectancy ไม่ได้ คุณจะไม่รู้ตัวเลยว่ากำไรที่ได้มาเกิดจากฝีมือจริงๆ หรือแค่โชคดีชั่วคราว 4️⃣ กราฟสวยๆ เป็นแค่ภาพลวงตา จนกว่าจะถูกวัดผล 🔸 รูปแบบกราฟ (Patterns) ที่เราท่องจำกัน จะกลายเป็นเครื่องมือทำเงินได้ก็ต่อเมื่อผ่านการตรวจสอบทางสถิติ (Backtest) แล้วเท่านั้น เช่น Win Rate เท่าไหร่, Profit Factor คุ้มไหม ถ้าไม่มีตัวเลขรองรับ กราฟเหล่านั้นก็เป็นแค่ศิลปะ ไม่ใช่เครื่องมือเทรด 5️⃣ ตลาดคุยกันด้วย "การกระจายตัว" ไม่ใช่ "คำทำนาย" 🔸 เทรดเดอร์ที่เก่งจะไม่พยายามทำนายอนาคตแบบหมอดู แต่จะมองในรูปแบบของ 🔹 การแจกแจงความน่าจะเป็น (Probability Distributions) 🔹 เหตุการณ์ที่มีโอกาสเกิดน้อยแต่รุนแรง (Fat Tails) 🔹 การเปลี่ยนแปลงสภาวะตลาด (Regime Changes) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword ข้อมูลชุดนี้สะท้อนความจริงที่โหดร้ายแต่จำเป็นค่ะ การเทรดไม่ใช่ศิลปะเพียงอย่างเดียว แต่มันคือ "Applied Mathematics" (คณิตศาสตร์ประยุกต์) ผสมกับจิตวิทยา สิ่งที่น่าสนใจเพิ่มเติมคือ Law of Large Numbers (กฎของจำนวนมาก) คณิตศาสตร์ในการเทรดจะทำงานได้แม่นยำก็ต่อเมื่อเราเทรดในจำนวนครั้งที่มากพอ หากเราเทรดแค่ไม่กี่ครั้ง ผลลัพธ์อาจจะแกว่งไปมา แต่เมื่อระยะยาวผ่านไป ตัวเลขทางสถิติจะสะท้อนความจริงออกมาเสมอ ดังนั้นใครที่เก่งเลข หรือเข้าใจ Logic ของความน่าจะเป็น จะได้เปรียบมหาศาลในสนามนี้ค่ะ 📌 ใครที่เทรดอยู่ ลองกลับไปเช็คดูนะคะว่าเรามี "ตัวเลข" รองรับการตัดสินใจหรือยัง หรือเราแค่กำลังใช้ "ความรู้สึก" 💬 เพื่อนๆ สายเทรดใช้สูตรไหนคำนวณความเสี่ยงกันบ้างคะ แชร์กันได้เลย 👇 #LinaEngword #Trading #Investment #Trader #MathInTrading #TechnicalAnalysis #Mindset #การเงิน #ลงทุน

https://image.nostr.build/dbf562fb3729f38ade95ad0277bd483b0966a4ddc75988caa23d6f140c932bf2.png🏮 เจาะลึก 5 นิสัยการเงิน "ฉบับคนจีน" ทำไมถึงรวยเงียบและมั่งคั่งยั่งยืน 🧧 เคยสงสัยไหมค่ะว่าทำไมคนเชื้อสายจีนถึงมักจะประสบความสำเร็จเรื่องการเงิน ไม่ใช่แค่เรื่องของโชคชะตา แต่เป็นเพราะ "Mindset" และวินัยที่ถูกปลูกฝังกันมารุ่นสู่รุ่น วันนี้ Lina Engword เรียบเรียงและวิเคราะห์สูตรลับความมั่งคั่งมาฝากกันค่ะ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1️⃣ กฎเหล็ก 10 ต่อ 1 (ออมให้หนัก ใช้ให้น้อย) 🔹 แนวคิดนี้คือเป้าหมายสูงสุด หากหาเงินได้ 10 ส่วน ควรใช้เพียง 1 ส่วน แม้ในยุคปัจจุบันจะทำได้ยาก แต่แก่นแท้คือ "การโฟกัสที่สัดส่วนการออม" ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อสร้าง Cash Flow หรือกระแสเงินสดสำรองให้หนากว่าค่าเฉลี่ยทั่วไป 2️⃣ ความประหยัด = ความภูมิใจ (รวยเงียบ) 🔹 สำหรับเศรษฐีจีน การประหยัดไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่มันคือชัยชนะ พวกเขาเน้นวัดความสำเร็จที่ "Asset" (ทรัพย์สินที่ถือครอง เช่น ที่ดิน, ทองคำ, เงินสด) มากกว่าของนอกกายอย่างรถหรูหรือแบรนด์เนม นี่คือนิสัย "รวยเงียบ" ที่แท้จริง 3️⃣ มองไกลข้ามรุ่น (Generational Wealth) 🔹 การวางแผนการเงินไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว แต่เป็นวาระครอบครัว คนรุ่นพ่อแม่ยอมเสียสละ ทำงานหนัก เพื่อสร้างฐานะไว้ให้ลูกหลานสบาย นี่คือพลังของดอกเบี้ยทบต้นทางความพยายาม ที่ส่งต่อความมั่งคั่งให้เติบโตขึ้นเรื่อยๆ ในทุกเจเนอเรชัน 4️⃣ เงินสดคือพระเจ้า ไม่ก่อหนี้เกินตัว 🔹 "ไม่มีเงินสด ก็ไม่ซื้อ" คือคติประจำใจ การมีหนี้บริโภคถือเป็นความเสี่ยง พวกเขานิยมใช้เงินสดหรือเงินเย็นในการจับจ่ายและการทำธุรกิจ เพราะนอกจากจะปลอดภัยจากดอกเบี้ยแล้ว การถือเงินสดยังช่วยเพิ่มอำนาจต่อรอง (Purchasing Power) ได้มหาศาลเมื่อโอกาสมาถึง 5️⃣ เรื่องเงินไม่ใช่ความลับ เปิดอกคุยกันได้ 🔹 ต่างจากวัฒนธรรมตะวันตกบางแห่งที่เรื่องเงินเป็นเรื่องส่วนตัว แต่สำหรับสังคมจีน การพูดคุยเรื่องรายได้และการลงทุนในหมู่ญาติมิตร คือการแลกเปลี่ยนข้อมูล เพื่อประเมินสถานะตัวเอง ตรวจสอบความยุติธรรม และสร้างแรงบันดาลใจในการถีบตัวเองให้สูงขึ้น ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💡 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword จากข้อมูลข้างต้น เราจะเห็นว่าแก่นแท้ของความมั่งคั่งแบบจีนไม่ได้อยู่ที่การหาเงินเก่งเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ "Delayed Gratification" หรือการอดเปรี้ยวไว้กินหวาน ยอมลำบากวันนี้เพื่อความสบายในวันหน้า และที่สำคัญคือการมอง "เงิน" เป็นเครื่องมือในการสร้างความมั่นคงให้ครอบครัว มากกว่าเอาไว้ซื้อความสุขชั่วคราว 📌 ใครที่อยากเริ่มสร้างฐานะ ลองนำกฎ 10 ต่อ 1 มาปรับใช้ดู ไม่ต้องถึงกับทำได้เป๊ะๆ แค่เริ่มออมให้มากกว่าที่ใช้ คุณก็เริ่มเข้าใกล้ความมั่งคั่งแล้วค่ะ 💬 เพื่อนๆ คิดว่าข้อไหนทำยากที่สุดในยุคนี้ ลองคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะคะ 👇 #LinaEngword #การเงิน #วางแผนการเงิน #นิสัยเศรษฐี #บริหารเงิน #ความรู้การเงิน #ลงทุน #Mindsetคนรวย

📢 เจาะรหัสหน้าปก The Economist 2026 🌍 ภาพทำนายอนาคตโลกที่ "เรา" อาจถูกจับจ้องทุกฝีก้าว 👁️ สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ชาวโซเชียล 👩‍💻 วันนี้ Lina Engword มีเรื่องที่น่าตื่นเต้นและแอบน่าขนลุกเบา ๆ มาชวนคุยค่ะ กับภาพหน้าปกนิตยสาร The World Ahead 2026 จาก The Economist สื่อดังระดับโลกที่ขึ้นชื่อเรื่องการ "ทายแม่น" จนหลายคนจับตามองทุกปี! ปีนี้มาในธีม "Technology's Gaze" หรือ "เมื่อเทคโนโลยีจับจ้องเรา" 🦾 ภาพปกนี้ซ่อนความหมายอะไรไว้บ้าง Lina สรุปและวิเคราะห์มาให้แล้วค่ะ 👇 ➖ ➖ ➖ 1️⃣ ดวงตาแห่ง AI และความแตกสลาย 👁️⚡ จุดเด่นที่สุดคือ "ดวงตา" ขนาดใหญ่ตรงกลาง รูม่านตาที่เป็นแผงวงจรดิจิทัล สื่อชัดเจนถึงยุคที่ AI และ Big Data จะเข้ามาสอดส่อง (Surveillance) ชีวิตเราในระดับลึกที่สุด ไม่ว่าจะเศรษฐกิจ หรือสงคราม ล้วนอยู่ภายใต้การคำนวณของอัลกอริทึม 🔹 เศษกระจกที่แตกกระจาย 🧩 รอบดวงตา สะท้อนถึงโลกที่กำลัง "เปราะบาง" และ "แตกแยก" (Fragmentation) ไม่เป็นหนึ่งเดียวกันอีกต่อไป 2️⃣ มหาอำนาจฟาดฟัน 🇺🇸⚡🇨🇳 ที่มุมซ้ายล่าง เราเห็นใบหน้าคล้าย โดนัลด์ ทรัมป์ และ สี จิ้นผิง หันหน้าเข้าหากันโดยมีสัญลักษณ์ 💲 คั่นกลาง 🔹 วิเคราะห์ สงครามการค้า (Trade War) และการชิงความเป็นหนึ่งทางเศรษฐกิจระหว่างสหรัฐฯ และจีน จะยังคงดุเดือดและเป็นแกนหลักที่กำหนดทิศทางโลกในปี 2026 3️⃣ สัญญาณเตือนภัยเศรษฐกิจ 📉⏳ สัญลักษณ์ที่ทำเอานักลงทุนต้องกุมขมับ 🔹 กราฟเส้นสีแดงดิ่งลง 📉 สัญญาณเตือนภาวะเศรษฐกิจถดถอย (Recession) หรือความผันผวนขั้นสุด 🔹 นาฬิกาทราย ⏳ เวลาที่กำลังหมดลง... อาจหมายถึงเวลาในการแก้หนี้สาธารณะ หรือวิกฤตที่รอระเบิด 🔹 Bitcoin (₿) 🪙 ยังคงอยู่บนกระดาน แต่จะเป็นทางรอดหรือความเสี่ยง ต้องจับตาดูจุดเปลี่ยนสำคัญในปีนี้ 4️⃣ ภัยคุกคามระดับล้างโลก ☢️🦠 มุมขวาบนคือสิ่งที่น่ากลัวที่สุด 🔹 ระเบิดดอกเห็ด 🍄 ความเสี่ยงของสงครามนิวเคลียร์ หรือความขัดแย้งรุนแรงที่ยกระดับขึ้น 🔹 หน้ากากกันแก๊ส & เชื้อโรค 😷☣️ ภัยจากอาวุธชีวภาพ หรือโรคระบาดระลอกใหม่ รวมถึงมลพิษทางอากาศที่อาจวิกฤตหนัก 5️⃣ เทคโนโลยี... มิตรหรือศัตรู 🤖🌱 🔹 มือหุ่นยนต์แตะต้นไม้ 🦾🌿 ภาพนี้ตีความได้สองแง่ คือเทคโนโลยีจะมากู้โลกและสิ่งแวดล้อม หรือจะเข้ามาแทรกแซงธรรมชาติจนเสียสมดุล? 🔹 เกลียว DNA 🧬 การตัดต่อพันธุกรรมและวิวัฒนาการของมนุษย์ที่จะก้าวไปอีกขั้น (พร้อมคำถามเรื่องจริยธรรม) 6️⃣ อีเวนต์ใหญ่และภัยธรรมชาติ ⚽☄️ 🔹 ลูกฟุตบอล ⚽ ปี 2026 คือปีแห่ง ฟุตบอลโลก (FIFA World Cup) ที่สหรัฐฯ แคนาดา และเม็กซิโก เป็นเจ้าภาพร่วม ซึ่งจะเป็นอีเวนต์หยุดโลกที่แท้จริง 🔹 อุกกาบาต ☄️ สัญลักษณ์ของเหตุการณ์ไม่คาดฝัน (Black Swan) หรือภัยพิบัติที่เราไม่อาจควบคุม ➖ ➖ ➖ 🧠 บทวิเคราะห์โดย Lina Engword หน้าปกปี 2026 นี้ไม่ได้มาเล่น ๆ ค่ะ มันกำลังบอกเราว่า "ความไม่แน่นอนคือความแน่นอน" ปี 2026 จะเป็นปีที่โลกเปราะบางเหมือนเศษกระจก เราจะอยู่ท่ามกลางสายตาของ AI สงครามของมหาอำนาจ และเศรษฐกิจที่ต้องลุ้นระทึก 💡 สิ่งที่ต้องเตรียมตัว คือการรู้เท่าทันเทคโนโลยี กระจายความเสี่ยงทางการเงิน และจับตาดูสถานการณ์โลกอย่างใกล้ชิด เพราะทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกันหมดค่ะ 💬 เพื่อน ๆ เห็นหน้าปกนี้แล้ว "กังวล" หรือ "ตื่นเต้น" กับเรื่องไหนที่สุดคะ ❓ ส่วนตัว Lina แอบหวั่นใจเรื่องกราฟสีแดงกับระเบิดดอกเห็ดเบา ๆ ค่ะ 😅 มาแชร์ความคิดเห็นกันได้เลย 👇 #TheEconomist #WorldAhead2026 #GlobalTrends #AI #Economics #LinaEngword #รอบรู้รอบโลก #วิเคราะห์ข่าว

🚨 จับตา Bitcoin สัญญาณอันตราย ตลาด "Short" เสี่ยงระเบิด 💣 Lina Engword พามาเจาะลึกข้อมูล Liquidation Imbalance ล่าสุดของ Bitcoin ที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของตลาดในขณะนี้ ข้อมูลชุดนี้ชี้ให้เห็นว่าตลาดกำลัง "เอนเอียง" ไปทางฝั่งไหน และทำไมราคาเพียงขยับนิดเดียว อาจสร้างความเสียหายมหาศาล ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊 เปิดข้อมูล Liquidation Map (หากราคาขยับ $2,000) 🔻 ขาลง หากราคา ร่วงลง $2,000 👉 จะมีการล้างพอร์ตฝั่ง Long (แทงขึ้น) มูลค่ารวม $1.12 พันล้านดอลลาร์ 🔺 ขาขึ้น หากราคา ดีดตัวขึ้น $2,000 👉 จะมีการล้างพอร์ตฝั่ง Short (แทงลง) มูลค่ารวมสูงถึง $3 พันล้านดอลลาร์ ‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 วิเคราะห์สถานการณ์โดย Lina Engword จากตัวเลขข้างต้น สรุปข้อเท็จจริงและแนวโน้มได้ดังนี้ 1️⃣ ตลาดกำลังเดิมพันฝั่ง "ลง" มากเกินไป (Leverage Skewed Short) ตัวเลขความเสียหายฝั่ง Short ที่สูงกว่าฝั่ง Long เกือบ 3 เท่า ในระยะการวิ่งของราคาที่เท่ากัน แสดงว่านักลงทุนส่วนใหญ่ในตลาดกำลังถือครองสัญญา Short จำนวนมหาศาล 2️⃣ ความเสี่ยงเกิด Short Squeeze สูงมาก เพียงแค่ราคาดีดตัวขึ้น "เล็กน้อย" ก็เพียงพอที่จะทำให้พอร์ตฝั่ง Short แตกเป็นโดมิโน (Liquidation Cascade) และดันราคาให้พุ่งแรงขึ้นไปอีก ในขณะที่ฝั่งขาลงต้องใช้แรงขายมหาศาลมากกว่าเดิมมาก เพื่อจะสร้างความเสียหายในระดับเดียวกัน 3️⃣ เตรียมรับมือความผันผวน (Volatility Expansion) สถานะ Liquidation ที่กระจุกตัวหนาแน่นแบบนี้ เปรียบเสมือนระเบิดเวลา ตลาดพร้อมจะเหวี่ยงตัวรุนแรงได้ทุกเมื่อ 💡 คำแนะนำ ระมัดระวังการใช้อัตราทด (Leverage) ในช่วงนี้ เพราะ Liquidation Map ชี้ชัดว่า "เจ้ามือ" หรือตลาด อาจจะลากไปกิน Stop Loss ฝั่ง Short ได้ง่ายกว่ามาก ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📢 Lina Engword สรุปให้ ใครถือ Short ไว้ต้องระวังหลังให้ดี เพราะต้นทุนในการลากขึ้นเพื่อกินรวบนั้น "คุ้มค่า" และ "ใช้แรงน้อยกว่า" การทุบลงมาก เตรียมพอร์ตให้พร้อมรับแรงกระแทกค่ะ #Bitcoin #Crypto #Cryptocurrency #ShortSqueeze #Liquidation #BTC #LinaEngword #Investment #Analysis

X (formerly Twitter)

Lina Engword ⚡ (@LinaGamer9Apls) on X

🚨 จับตา Bitcoin สัญญาณอันตราย ตลาด "Short" เสี่ยงระเบิด 💣 Lina Engword �...

⚡ BTCUSDT.P: เจาะลึกแนวโน้มส่งท้ายปี & กลยุทธ์รับมือ PDH ใหม่ (31 Dec 2025) สวัสดีเพื่อนนักเทรดทุกท่าน! กลับมาพบกับ Lina Engword ในวันสุดท้ายของปีค่ะ 🎉 ตลาดวันนี้มีความน่าสนใจมาก โดยเฉพาะเมื่อเราปรับ Previous Daily High (PDH) ให้แม่นยำขึ้น มาดูกันว่าจุดวัดใจวันนี้อยู่ตรงไหน และเราจะวางแผนเก็บกำไรส่งท้ายปีกันอย่างไร! 💸 📅 ข้อมูลตลาดล่าสุด (10:30 น.) 🔹 ราคาปัจจุบัน: ~88,551 USDT 🔹 PDH (แนวต้านวัดใจ): 89,355.0 🚨 (Updated) 🔹 PDL (แนวรับสำคัญ): ~86,750 📊 วิเคราะห์ภาพรวมเทคนิค 🔸 Timeframe Day: ภาพใหญ่ยังเป็นขาขึ้น (Bullish) เหนือ EMA 200 แต่ราคากำลังพักตัว 🔸 Timeframe 4H: ยังคงตึงมือด้วยแรงขาย (Bearish/Sideways) ราคาอยู่ใต้ EMA 50 🔸 Timeframe 15m: กำลังพยายามดีดตัว (Rebound) เพื่อไปทดสอบแนวต้าน PDH 💡 มุมมองของ Lina: ด้วย PDH ที่อยู่ที่ 89,355 ซึ่งใกล้กว่าเดิม ทำให้โซนนี้กลายเป็น "Kill Zone" สำคัญ หากราคาขึ้นมาทดสอบ มีโอกาสสูงที่จะเกิดการกวาด Liquidity (Sweep) แล้วทิ้งตัว หรือถ้าผ่านได้ก็บินยาว ดังนั้นกลยุทธ์วันนี้เน้น "เฝ้าระวังที่ PDH" ค่ะ 🎯 Daily Trade Setup (คัดมาแล้วเน้นๆ) 1️⃣ Setup: Rejection at PDH (Lina's Favorite ⭐) เหมาะสำหรับคนชอบความคมแบบ SMC รอดักตบเมื่อราคาทำ Fakeout 🔹 Enter: รอราคาพุ่งแหย่ทะลุ 89,355 เล็กน้อย แล้วเกิดสัญญาณกลับตัวทันที (เช่น ทิ้งไส้ยาว หรือ Bearish Engulfing ใน 15m/5m) 🔹 TP: 88,000 และ 86,750 (PDL) 🔹 SL: เหนือ Swing High ที่พุ่งขึ้นไป (โซน 89,600-89,800) 2️⃣ Setup: Conservative Long (เน้นปลอดภัย) รอราคาย่อตัว เพื่อให้ได้ต้นทุนที่ได้เปรียบ 🔹 Enter: รอรับที่ Demand Zone 87,800 - 88,000 🔹 TP: แบ่งขายที่ 89,355 (PDH) และถือลุ้น 90,300 🔹 SL: 87,400 3️⃣ Setup: Breakout Follow (กรณี Bullish แรง) 🔹 Enter: ต้องรอให้แท่งเทียน 1H/4H ปิดเต็มแท่ง เหนือ 89,355 เท่านั้น (ห้ามเข้าถ้าแค่ไส้) 🔹 TP: 90,500 - 91,000 ⚡ Scalping Tip (สำหรับสายซิ่ง 15m): วันนี้ตลาดอาจวิ่งในกรอบ แนะนำใช้ระบบ "15m Range + 5m FVG" รอราคา Break กรอบแล้วเกิด FVG สวนกลับ ค่อยเข้าเทรด จะช่วยกรองสัญญาณหลอกได้ดีเยี่ยมค่ะ ⚠️ Disclaimer: การวิเคราะห์นี้เป็นเพียงมุมมองส่วนตัวของ Lina Engword ไม่ใช่คำแนะนำทางการเงิน เพื่อนๆ ควรบริหารความเสี่ยง (MM) ให้ดีก่อนตัดสินใจลงทุนเสมอนะคะ ขอให้ทุกท่านโชคดี พอร์ตเขียวรับปีใหม่ค่ะ! 💚 #BTC #Bitcoin #Crypto #Trading #SMC #ICT #LinaEngword #MarketWizards #TradeSetup #Investman #Forex #Cryptocurrency #YearEndTrading

ปีนาฉันค่อยลดน้ำหนัก ปีนาฉันค่อยลดน้ำหนัก ปีนาฉันค่อยลดน้ำหนัก เพราะปีนีไม่ทันแล้ว เช้าแดกข้าวกิโล เย็นหมูทะก็เป็นกิโล แดกมากซะขนาดเนี้ยหนะ ลดความอ้วนไม่ทันแล้ว Xmas