Женя Бахметьев

Женя Бахметьев's avatar
Женя Бахметьев
npub14t0y...9420
📍 Сахалин, Россия 🇷🇺 Спорт, кофе и сообщества 🧡 Биткоин и Ностр
Я решил выключать телефон и компьютер на время с полуночи до полудня. Арина всё еще работает на Москву, так что мы спим с 2:00 до 10:00. Получается, я оффлайн за два часа до и два часа после сна. Во сне я тоже оффлайн. Называю это время — "белые часы". Не спрашивайте, я сам не знаю. Сегодня был второй день, но я уже начал замечать изменения. Вечерние и утренние часы отличаются. Вечером открывается возможность успокоиться перед сном, а утром успеваешь спокойно собраться с мыслями и настроиться на день. Начните практиковать белые часы сегодня., это работает.
Встал на лыжи. Зимой это отлично заменяет бег и вносит разнообразие. Пытаюсь делать это коньком (просто потому что лыжи оказались под этот стиль, классикой не цепляют), но почти ничего не получается. За сорок минут упал раз пять. А ещё получается медленнее, чем бегом, хотя должно быть быстрее. Короче, ворчу и пыхчу по сорок минут в день, но в целом доволен: физнагрузка есть, новые двигательные навыки тоже есть. Кажется, намного полезнее делать то, что не получается.