Van de pot gerukt!!!
Vitamine D op 15 of 30 zetten???
Dat is voor mij het absolute minimum, niet het doel!
👉 Ik raad een waarde aan tussen minimum 50 en 80. Waarom? Omdat vitamine D geen “nice to have” is, maar een basisvoorwaarde voor:
• energie
• immuniteit
• spierkracht
• hormonale balans
30 houdt je net uit tekort. 50-80 ondersteunt je functies.
Lees artikels kritisch. Kijk verder dan wat “voldoende” wordt genoemd. En laat je waarden meten in plaats van te gokken.
Mainstream zegt naar links: ga naar rechts...
Je gezondheid verdient méér dan het minimum.
Wat vind jij? 👇
#vitamined #gezondheid #preventie #eigenonderzoek #voormens