Et si nos rêves comptaient moins que le chemin pour y parvenir ? Et si chaque pas avait autant de valeur que le but ? Hier, j'ai participé à un workshop sur comment manifester ses rêves les plus profonds et avancer concrètement pour les atteindre. Du simple, du concret, du profondément vrai. Ça m'a fait un bien fou. Le replay est encore dispo si c’est un sujet qui te parle ! Pendant ce workshop, j'ai compris quelque chose de fondamental : Plus important que nos rêves ultimes, c’est le chemin que nous parcourons pour les atteindre. Chaque pas compte. Chaque pas nous transforme. Et parfois, nos rêves changent en cours de route… pour mieux nous ressembler. Ça m'a fait penser à la naissance. À quel point se préparer consciemment peut tout changer, même si l’enfantement ne se passe pas comme prévu. Même si ça finit en césarienne, même si ce n’est pas ce qu’on avait imaginé. Avec la bonne préparation, on peut en ressortir plus fortes, plus grandes, plus puissantes. Si tu travailles sur ton projet de naissance, je t'invite à découvrir mon générateur de projet de naissance ici : www.naissance.life Mais ça m'a aussi fait réfléchir à mon propre projet. Au départ, je voulais être au service des futures mamans. Celles qui ne savent pas encore qu'un protocole médical n'est jamais une vérité absolue. Celles qui ressentent au fond d'elles qu'une autre voie est possible. Et plus j’avance, plus je me demande… ce qui a vraiment tout changé pour moi, ce n'étaient pas des outils ou des ressources en ligne. C'était d'avoir un compagnon conscient, prêt à se préparer et à être vraiment là pour moi. Et si la meilleure façon de soutenir les futures mamans, c’était d’aider les futurs papas à devenir de vrais gardiens de naissance ? Qu’en penses-tu ? #naissance #accouchement #grossesse #futuremaman #futurpapa #maternité #asknostr #nostrfr #dreams #manifestation #mission #birth

Aujourd'hui, je suis sortie de ma zone de confort. Moi qui suis incapable de chanter en public, je suis allée à un atelier collectif de chant de 2h. Évidemment, j’étais la seule débutante. Évidemment, ils se connaissaient déjà. Évidemment, au tour de parole, j'étais la seule stressée. Mais j'ai choisi d'y être. Et d’y rester. Et je crois que je le referai. Car ma peur et ma honte sont des messages. Petite, je n'étais pas libre de m'exprimer. Je devais être sage. D'accord. Discrète. Alors j'ai caché ma voix derrière un masque d'introversion. Depuis, chaque prise de parole est difficile. Interrompre un repas de famille ? J'en tremble. Un exposé à l'école ? Je devenais malade. Puis j'ai eu des enfants. Et j'ai compris : je dois retrouver ma voix pour qu’ils gardent la leur. Aujourd'hui, des larmes ont coulé en chantant à l'unisson. C'était inconfortable. C'était incroyablement beau. Et je me dis : retrouver ma voix aurait changé tant de choses, notamment pendant mes grossesses et mes enfantements. Face aux protocoles imposés. Aux injonctions arbitraires. Heureusement, mon partenaire était prêt à porter ma voix. C’est pour ça que je veux aider à mieux préparer les futurs papas. Pour qu'ils deviennent de véritables gardiens de la naissance. Connais-tu de futurs papas ? Je cherche mes premiers testeurs. #grossesse #naissance #futurpapa #accouchement #birth #pregnancy #nostrfr #asknostr

La nuit dernière, j’ai rêvé de mon père. Ça faisait longtemps. Je me suis réveillée bouleversée… Et puis j’ai réalisé : aujourd’hui, il aurait eu 65 ans. Une partie de moi s’en souvenait sûrement. Avec lui, ça n’a jamais été simple. Ni pour lui. Les enfants de parents alcooliques comprendront. Ceux qui ont idéalisé, trouvé des excuses… Juste pour ne pas faire le deuil du père qu’ils auraient aimé avoir. Je ferme les yeux, je le vois dans son potager. En train de bricoler, de pêcher… Avec ce sourire un peu triste. C’est cette image que j’ai gardée. Des fragments d’un père que je n’ai jamais vraiment connu. Et aujourd’hui, quand je regarde le père de mes enfants, j’ai les larmes aux yeux. J’ai brisé le cycle. Le cycle des hommes absents, violents, détruits. J’ai choisi un homme présent, courageux, prêt à guérir pour être un bon père. Prêt à me suivre dans mes rêves, comme celui d’enfanter à la maison. À se former, à me soutenir jusqu’au bout. C’est lui, et tous ceux comme lui, qui m’inspirent à créer une préparation à la naissance dédiée aux papas. Si tu connais un futur papa, mentionne-le en commentaire : je cherche les premiers testeurs. #naissance #futurpapa #deuil #accouchement #maternité #grossesse #papa #nostrfr #parenting #birth Et si tu as connu ça toi aussi, je te vois. Ce n’était pas ta faute.

Et si apprendre à dire : "J’ai besoin d’aide pour nettoyer les toilettes" était essentiel lors de la préparation à la naissance ? ⠀ Après ma césarienne, j’ai mis des semaines à remarcher. Des mois à ne plus avoir mal au dos à cause de la péridurale (une séquelle dont on parle peu). ⠀ J’avais souvent de la famille à la maison. Et, malgré mon état, je me sentais obligée : → de bien les accueillir → de faire à manger → de garder un appart propre. ⠀ J’ai demandé UNE SEULE FOIS qu’on m’aide à nettoyer la salle de bains. Et c'était parce que physiquement j'étais vraiment incapable de le faire et que je commençais avoir honte. ⠀ Petit à petit, on a osé demander aux gens d’apporter à manger s’ils passaient. Un immense pas pour nous. Un vrai soutien. Les copines les plus proches ne l’ont plus jamais oublié ❤️ ⠀ Tout ça pour dire : Préparer le post-partum, c’est essentiel. Et pourtant, on en parle à peine pendant la grossesse. Et après, on s’étonne des chiffres de séparation, de dépression post-partum, ou même de suicide maternel... C’est pour ça que j’ai créé le générateur de projet de naissance (lien en bio). Pour savoir ce à quoi on doit vraiment se préparer. Pour embarquer son partenaire dans la préparation à la vie de parents. ⠀ Aucune maman ne devrait se retrouver seule, démunie, incapable de demander de l’aide. ⠀ Et comme le dit une femme extraordinaire qui m'inspire tous les jours, The Primal Priestess : une des choses essentielles à faire en accompagnant une femme enceinte, c’est de lui demander de dire : "j’ai besoin que tu m’aides à nettoyer les toilettes". Encore et encore. Jusqu’à ce que ce soit fluide, sans gêne. ⠀ Simple ? En théorie. Mais toutes celles qui sont passées par là savent à quel point c’est difficile. #grossesse #bébé #maternité #postpartum #accouchement #enfantement #nostrfr

Je trouvais les gourdes alimentaires super pratiques, notamment pour les compotes. Faciles à emporter, à donner, et souvent présentées comme idéales pour encourager l’autonomie des tout-petits. Et puis je suis tombée sur une étude scientifique à ce sujet. Et là… grosse prise de conscience. Je suis déjà attentive aux matières, surtout pour les vêtements : j’évite les fibres synthétiques autant que possible. Mais ces contenants-là… je ne les avais jamais vraiment remis en question. Peut-être parce qu’ils sont “spécial bébé" ? Ou parce qu’on les utilise à froid ? En tout cas, je n’avais pas vu venir. Et pourtant… Des chercheurs ont analysé 8 références de gourdes pour bébé (purée de fruits) dans leur emballage d’origine, avec des conditions proches du réel (25 °C pendant 8 à 14 mois, comme dans les rayons ou les placards). 🎯 Résultat ? Ils ont identifié 66 substances chimiques migrantes — dont 23 NIAS (substances non intentionnellement ajoutées), certaines jamais décrites auparavant dans des produits destinés aux bébés. Et ce n’est pas tout : 🔺 4 bisphénols 🔺 5 phtalates (dont certains interdits dans les emballages pour bébé dans l’UE) 🔺 Des substances issues des colles, des encres d’impression, et même des plastifiants de fabrication ☠️ Certaines sont suspectées d’être des perturbateurs endocriniens. Et pour 40 % des échantillons, la consommation régulière pourrait dépasser le seuil de préoccupation toxicologique défini pour les enfants de moins de 1 an. 😤 Et pourtant… aucune réglementation spécifique pour ce type d’emballage alimentaire destiné aux tout-petits ! 📚 Étude : “Evaluation and identification of chemical migrants leached from baby food pouch packaging” Tang et al., 2023 – Environmental Science & Technology #bébé #santé #alimentation #perturbateursendocriniens #maternité #zérodéchet #plastique #babyfood #microplastiques #packaging #health #baby #care #food #nostrfr #plastic #plasticfree #zeroplastic

Je n’ai jamais été du matin. Même pas enfant. Et pourtant, il n’est pas encore 8h, c’est les vacances… j’ai déjà pris le petit-déj, je suis habillée, et je suis DEHORS. 😳 🧚‍♂️ Un petit lutin de même pas 2 ans m’y oblige. Le premier de nous 4 à être du matin. 6h tapantes. Quasiment tous les jours. Je croyais avoir une dette de sommeil avec ma fille… mais là, c’est un autre niveau 😮‍💨 💤 Malgré la fatigue et un petit fond de mauvaise humeur, je suis heureuse. Si mon fils ne m’avait pas réveillée, je ne serais jamais sortie si tôt. Je n’aurais pas profité du lac, seule avec lui. Je n’aurais pas vu la lumière traverser la forêt et les montagnes. Je n’aurais pas vu danser les hérons, les cormorans, les pinçons, les rouges-gorges… 🪶 Et je n’aurais pas su les nommer, ces oiseaux. Mais la curiosité de mes enfants m’a poussée à apprendre, à observer. À ralentir. À m’émerveiller. ⚖️ On parle souvent d’ambivalence maternelle. C’est si juste. On peut ne pas aimer se lever tôt… et être profondément heureuse de vivre ces moments-là. ✨ ❤️ Si toi aussi tu manques de sommeil, je te vois. Courage. C’est dur. Ce n’est pas de ta faute, ni celle de ton enfant. Rien ne nous prépare à ça. Rien n’est fait pour vraiment soutenir les parents de tout-petits. Mais tu fais de ton mieux. Et surtout… tout passe. #enfants #parentalité #sommeil #ralentir #momentprésent #vacances #nostrfr

Confession intime : il y a une partie de mon corps que je n'avais jamais regardéee 😳 💖 Alors que j'ai une vie intime plutôt épanouie et que j'ai eu 2 enfants, j'ai appris une chose importante avec Quantik Mama : nous sommes nombreuses à ne pas vraiment connaître notre corps. Nombreuses à ne pas vraiment regarder, à masquer nos symptômes, à faire confiance aux autres pour nous dire comment nous allons… On nous apprend pas vraiment à connaître nos cycles, à nous écouter, à nous connaître. Au contraire, on nous pousse à consulter, à prendre la pilule dès le plus jeune âge. 🤔 Puis, on tombe enceintes. Et là, c’est un peu tard. On ne se connaît pas, on ne sait pas écouter ce que notre corps nous dit. On enchaîne les rendez-vous de suivi, les compléments, les informations sur les risques. Prises de sang, échographies… Mais qui nous rappelle que personne n'est mieux placée que nous pour savoir comment on va ? 🔑 On ne nous apprend pas à nous faire confiance, à s'écouter, à lâcher prise… et c’est pourtant là la clé d’un enfantement physiologique dans toute notre puissance. J'ai préparé un accouchement à domicile, mais je ne me connaissais pas. Je cherchais à être rassurée. J'ai même cherché à être sauvée. Et ça ne marchait pas. Il m'a fallu de nombreuses heures et une intensité inimaginable pour m'en rendre compte. 🌊 Il m’a fallu accepter d'abandonner le mental pour me laisser emporter par les vagues de l'enfantement. 🧘‍♀️ Alors, si tu tiens à un enfantement naturel, dans toute ta puissance, oublie les techniques de respiration. Apprends à te connaître, regarde-toi (partout), masse-toi, médite. Écoute ton corps, et celui de ton bébé. Rien n’est plus puissant que ça. Mais si tu as aussi peur de t’engager dans des protocoles médicaux sans comprendre, travaille ton projet de naissance. Partage-le avec ton partenaire, discutes-en avec ta sage-femme. Génère ton projet de naissance → www.naissance.life #enfantement #accouchement #grossesse #maternité #nostrfr #womenofnostr

On nous parle sans cesse d’un monde de plus en plus dangereux. Pourtant, nous n’avons jamais vécu dans une époque aussi sécurisée. Et le sujet de la grossesse en fait partie : pourquoi la naissance est-elle devenue une affaire de contrôle et de peur ? On enseigne aux futures mamans à traquer les risques, à choisir par précaution plutôt qu’à écouter leur corps et leur intuition. Et les bébés ? Nous sommes la première génération massivement séparée de ses parents dès la naissance, hyper-surveillée, contrôlée, pressée… Et les générations suivantes ? Chaque naissance, chaque début de vie conditionne l’adulte en devenir. Comment s’étonner que notre société soit marquée par l’anxiété, la déconnexion à soi et aux autres, la perte de confiance en nos propres capacités ? Je suis convaincue que c’est là que tout commence. Changer la naissance, c’est changer le monde. #NaissanceRespectée #GrossesseEnConfiance #MaternitéConsciente #ParentalitéLibre #AccouchementNaturel #EmpowermentFéminin #ChangerLeMonde #GénérationsFutures #Nostrfr