Entrenamiento de Kettlebell – Semana 6
Fecha: 30-01-2026
Rutina completada al 100%.
Swings alternando brazos: 30 reps totales
Swings altos a dos brazos: 25 reps totales
Press de hombros: 10 por lado
Sentadillas: 20 reps totales
Halo: 10 por lado
Remo: 17 por lado
Press de piso (en colchoneta): 15 por lado
Acarrear la kettlebell: 6 vuelta(s)
Saltar la cuerda: 150 reps totales
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