#hola gente, buen sábado. Disfruten su día con la gente que aman. Y recuerden caminar, beber agua y acumlar sats.

14k steps today 💪 #10000stepsClub #fitness

#hola gente, buen día hello people, #gm #oi galera, bom dia

My daily walk is done #10000stepsClub #fitness

Finishing strong this week #workout #squats #fitness SQ heavy January 10 19:04-21:15 Barbell Squat 1. 42 Kg x 5 Reps 2. 52 Kg x 5 Reps 3. 63 Kg x 3 Reps 4. 73 Kg x 3 Reps 5. 83 Kg x 3 Reps 6. 94 Kg x 6 Reps 7. 73 Kg x 5 Reps Barbell Deadlift 1. 97 Kg x 5 Reps 2. 97 Kg x 5 Reps 3. 97 Kg x 5 Reps 4. 97 Kg x 5 Reps 5. 97 Kg x 5 Reps Romanian Deadlift 1. 52 Kg x 10 Reps 2. 52 Kg x 10 Reps 3. 52 Kg x 10 Reps 4. 52 Kg x 10 Reps 5. 52 Kg x 10 Reps Dead hang 1. 85 Kg x 00:30 2. 85 Kg x 00:30 3. 85 Kg x 00:30 Seated calf raise 1. 52 Kg x 22 Reps Barbell Front Squat 1. 42 Kg x 4 Reps 2. 42 Kg x 3 Reps 3. 42 Kg x 3 Reps Donkey Calf Raise 1. 20 Kg x 20 Reps 2. 20 Kg x 20 Reps 3. 20 Kg x 20 Reps IT-Band Clamshells 1. 1 Kg x 20 Reps 2. 1 Kg x 20 Reps 3. 1 Kg x 20 Reps Bodyweight Lunge 1. 85 Kg x 20 Reps Mid air lateral raises 1. 1 Kg x 70 Reps

Comienza el año saludable #podcast

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Desvaríos de Racuna

Podcast · racuna · Bienvenido al podcast de racuna. Aunque a veces desvarío de todo un poco, intentaré no ser tan disperso. Escucucha más epi...

Good morning. #POV

#hola gente, último día de la semana. Lets do it! Pero primero, un café ☕ #gm #nostr

Llegó estafa con código de Filipinas. Igual se añade a la lista de #spam en #chile. Actualizado la base de datos:

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GitHub - racuna/SpamChile: Chilean Spam Numbers for SpamBlocker App

Chilean Spam Numbers for SpamBlocker App. Contribute to racuna/SpamChile development by creating an account on GitHub.

I'm now ready for a movie #10000stepsClub #fitness