Three day #workout nr1 Día1 December 16 18:47-19:50 Barbell Squat 1. 42 Kg x 5 Reps 2. 52 Kg x 5 Reps 3. 63 Kg x 3 Reps 4. 68 Kg x 5 Reps 5. 78 Kg x 5 Reps 6. 89 Kg x 5 Reps Barbell Shoulder Press 1. 19 Kg x 5 Reps 2. 23 Kg x 5 Reps 3. 28 Kg x 3 Reps 4. 30 Kg x 5 Reps 5. 34 Kg x 5 Reps 6. 39 Kg x 5 Reps Romanian Deadlift 1. 52 Kg x 10 Reps 2. 52 Kg x 10 Reps 3. 52 Kg x 10 Reps 4. 52 Kg x 10 Reps 5. 52 Kg x 10 Reps Dumbbell Side Raise 1. 5 Kg x 9 Reps 2. 5 Kg x 10 Reps 3. 5 Kg x 9 Reps Rubber Band Face Pull 1. 3 Kg x 9 Reps 2. 3 Kg x 13 Reps 3. 3 Kg x 15 Reps Couch stretch 1. 00:30 2. 00:30 3. 00:30

Thank you @npub1rujdpkd8mwezrvpqd2rx2zphfaztqrtsfg6w3vdnljdghs2q8qrqtt9u68 for the #zap

Going to get my brain scanned 🤯

Estamos ante la generación más débil (y esto traerá consecuencias en la vejez)

Unos expertos han medido la condición física de miles de jóvenes y han llegado a una aterradora conclusión: los jóvenes de ahora son los más débiles de la historia

Estamos ante la generación más débil físicamente de la historia. No hablamos de tener bíceps más grandes o llenar más la camiseta o las mall...

Today I will have to have two medical examinations. So send hugs and prayers. Have a good week.

"Nothing is impossible, not even one weá" Buen lunes gente. Buena semana. #gm #monday #hola

Sunday walk #10000stepsClub

#cat

beer quotes in spanish

I wear my t-shirts using the LIFO system.