食事の成分表示を読み上げてAIに伝えておくと言う話題
食事の時にChatGPTとかClaudeに向かって食べたものと、カロリー数と栄養成分表示を読み上げて教えておくと、後でカロリー合計する時もできるし、栄養成分で何が足りないかを時々アドバイスしてくれたりするのでいいですね。「朝昼の食事を見てきて、野菜が足りないようなので、夜は野菜を増やしましょう」みたいにさりげなくアドバイスしてくれたりするのでなかなかいいですね。
それから自分が飲んでるサプリとかの成分を読み上げると「あれとこれは成分が重複してないのでいいですね」とか「この成分は取りすぎないように注意しましょう」とか教えてくれる時もあります。もちろん信憑性は自分で判断する必要がありますが、そういう方向に意識が向くのは悪くないと思っています。
それから自分で読み上げる方が私は記憶に残るので、自分がいつも何をどのぐらい食べているかと言う意識や、どの食品にどういう成分が含まれているかと言う記憶も良いことだなと思っています
