有酸素運動の時間だな🚴🚴🚴🚴🚴🚴

​:ohayoo:​ あれ、なんかいろいろ仕様変わってる？！

じゃけん夜寝ましょうね ​:oyasumisskey:​ ​:blob_wadaiko:​​:blob_wadaiko:​​:blob_wadaiko:​ ​:blob_wadaiko:​​:aramaki_futon:​​:blob_wadaiko:​ ​:blob_wadaiko:​​:blob_wadaiko:​​:blob_wadaiko:​

作業はこのぐらいにしとこ​:blob_mu:​ 背中バッキバキ… 来年は新しく腰や背中に優しいチェア買おう…​:chen_akubi:​

今日は筋トレ休みだし摂取カロリーも予定に全然達してなくて余裕があるからカシスソーダ飲むやで​:rv_blobcat_wine:​ つまみは低脂質なイカで​:ikasune:​

やること一気にやったら眠い​:aramaki:​​:aramaki2:​

掃除、洗濯、外出、買い物、家計簿、料理作り置き、夕飯準備おわりー 3品ぐらい作ってたらさすがに時間かかってしまった…特に豚の角煮が​:blob_gudaguda:​

有酸素、シャワー、朝食おわりー

有酸素運動の時間だな🚴🚴🚴🚴🚴🚴

​:ohayoo:​​:kowaii:​