洗濯、外出、植物の剪定、料理作り置き、夕飯準備おわりー

いただきものがかり​:blobhorse_eclair_brown:​​:yotimu_nomming:​うまい 馬だけに

雨は止んだけど風が強スンギ​:blebcat:​​:murakamisan_tutinoko_utiwa_fast:​

今日天気悪すぎて外暗い ​:flagpanel_rain:​​:flagpanel_rain:​​:flagpanel_rain:​ ​:flagpanel_rain:​​:ameowsadrain:​​:flagpanel_rain:​ ​:flagpanel_rain:​​:flagpanel_rain:​​:flagpanel_rain:​

有酸素、シャワー、朝食おわりー

​:ohayoo:​​:kowaii:​ 有酸素運動の時間だな🚴🚴🚴🚴🚴🚴

ねむたまつり​:oyasumisskey:​​:ablobgoodnightreverse:​

11月になったし増量期だ！ とはいうものの適正体重だし現状維持でいいかなって​:blobcatthinking:​ 見た目の筋肉量も去年よりは全然いいわけだし3ヶ月で1kg増ぐらいのペースでカロリー摂っておけばいいかなー 運動で調整や​:blobcat_dotadota_run:​

筋トレおわりー

筋トレの時間だな💪​:meowsurprised:​