ชื่อเรื่อง: "กระจกต้องห้าม" Part -1 ในโลกที่ทุกเสียงพูดต้องถูกบันทึก ทุกถ้อยคำต้องมีพยานจากรัฐ การพูดกับตัวเองคืออาชญากรรมขั้นต้นเพราะมันคือคำพูดที่รัฐไม่ได้ยินก่อนใคร เสียงเครื่องยนต์ดังสนั่นฝุ่นตลบ คนเบียดเสียดหลบวุ่นวายเมื่อชายร่างผอม ขี่มอเตอร์ไซค์ฮอนด้าแดชเก่าคร่ำคร่า พุ่งทะลุฝูงชนด้วยล้อหน้าที่เบี้ยวอย่างน่าเวทนา เขาหัวเราะทั้งน้ำตา ขณะที่เสียงฝีเท้าโลหะดังสม่ำเสมอจากด้านหลัง — โรโบคอป ตำรวจ AI ที่ไร้ความเหนื่อยล้า กำลังไล่ล่าเขาอย่างไร้ปรานี ชื่อของเขาคือ “แหลม” ชายไทยธรรมดา ๆ ที่ถูกตั้งข้อหาหนัก "พูดกับตัวเองในกระจก" ไม่ใช่กระจกธรรมดา แต่มันเป็น “กระจกของรัฐ” ซึ่งติดตั้งไมโครโฟนล่องหนไว้บันทึกทุกคำพูดที่ประชาชนกล่าวเวลาอยู่ลำพัง กระจกทุกบานในประเทศถูกแทนที่โดยกระทรวงความสงบ เพื่อ “เฝ้าระวังการบ่มเพาะความคิดผิด” แหลมแค่สบตากับเงาตัวเองในกระจกห้องน้ำเช่าที่ทรุดโทรมเก่า แล้วเผลอพึมพำว่า “ถ้าโลกนี้ไม่มีรัฐ...จะเงียบขนาดไหนนะ” เสียงนั้น ถูกเก็บไว้ ส่งเข้าสู่ระบบกลางในไม่ถึง 0.5 วินาที ก่อนที่เสียงเคาะประตูจะดังขึ้นในอีก 10 วินาทีถัดมา โรโบคอป ปรากฏตัวพร้อมใบจับกุม!!! แต่แหลมหนี!!! ขี่รถพัง ๆ ทะลุซอกหลืบของตลาดเก่า ฝ่าด่านประชาชนที่ไม่กล้าขวางทาง AI แต่ไม่มีใครยิ้มให้ ไม่มีใครเอ่ยปากช่วย เพราะแม้แต่การถามว่า “เกิดอะไรขึ้น” ก็ถือเป็นการตั้งคำถามที่อาจไม่ปลอดภัย แหลมไม่ได้หนีเพื่อรอด แค่หนีเพื่อได้ยินเสียงตัวเองในหัวให้มากอีกสักหน่อย ก่อนที่ทุกอย่างจะเงียบ เงียบอย่างที่เขาเคยจินตนาการ และในที่สุด ฝุ่นก็ปกคลุมตลาด เสียงมอเตอร์ไซค์ดับ และเงาโลหะก็หยุดยืนตรงหน้าร่างที่ล้มลง “การพูดคนเดียวโดยไม่มีระบบบันทึกของรัฐร่วมรับฟัง ถือเป็นภัยต่อเสถียรภาพ” เสียงของ AI เย็นชา ท่องตามโปรโตคอล กระจกทุกบานในเมือง สะท้อนภาพเหตุการณ์ในวินาทีถัดไป เตือนทุกคนว่า อย่าพูด...หากรัฐยังไม่ได้ยิน... สร้างจากโครเรื่องที่ผมให้ Ai ช่วยแต่งให้ รอติดตามตินต่อไป... #siamstr #siamstrog #nostr

GM and GN ☀️🌜 ขอให้เป็นวันที่ดี ไหนๆก็ตากแดดแล้วเติมอาหารสมองไปด้วยเลยแล้วกัน!!! #siamstr #siamstrog #nostr

GA 🌞 มาตากแดดกันเถอะ การตากแดดกับวิตามินดี แม้การตากแดดไม่ได้สร้าง ATP โดยตรง แต่มีความสำคัญต่อร่างกายผ่านการสร้างวิตามินดี: 1. เมื่อผิวหนังได้รับรังสี UVB จากแสงแดด จะเปลี่ยน 7-dehydrocholesterol ที่อยู่ในผิวหนังให้เป็น previtamin D3 2. Previtamin D3 จะเปลี่ยนเป็นวิตามินดี 3 (cholecalciferol) 3. วิตามินดี 3 จะถูกเปลี่ยนต่อไปที่ตับและไตเป็นรูปแบบที่ร่างกายใช้งานได้ (calcitriol) ความเชื่อมโยงทางอ้อมระหว่างวิตามินดีกับการสร้าง ATP วิตามินดีอาจส่งผลทางอ้อมต่อการสร้าง ATP ผ่านกลไกต่อไปนี้: การควบคุมระดับแคลเซียม: วิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ซึ่งแคลเซียมมีบทบาทในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท รวมถึงมีส่วนร่วมในกระบวนการเมแทบอลิซึม การทำงานของไมโตคอนเดรีย: มีการศึกษาบางชิ้นที่แสดงว่าวิตามินดีอาจมีผลต่อการทำงานของไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นแหล่งผลิต ATP หลัก สุขภาพโดยรวม: ระดับวิตามินดีที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจส่งผลดีต่อกระบวนการสร้างพลังงานโดยรวม สรุปแล้ว การตากแดดไม่ได้สร้าง ATP โดยตรง แต่มีความสำคัญต่อการสร้างวิตามินดี ซึ่งมีผลทางอ้อมต่อสุขภาพโดยรวมและอาจมีผลต่อประสิทธิภาพการสร้างพลังงานในร่างกาย #siamstr #siamstrog #nostr