ออกกำลังกายกันครับ ปั่นจักรยานแบบผม หรืออย่างอื่นก็ได้ครับ pow ที่เห็นผล และเข้าใจง่ายสุด image
image "เมื่อมาเฟียครองเมือง" ขออนุญาตแปลภาษาหมอให้ครับ D/C = Discharge กลับบ้านได้ HM = Home medication รายการยากลับบ้าน -para 1 เม็ด เวลาปวด/ไข้ จำนวน 10 เม็ด -Naproxen (ยาแก้ปวด กลุ่ม NSAIDs) 1 เม็ด 2 เวลา จำนวน 20 เม็ด -ยาบ้า po (กินทางปาก) prn (เฉพาะเวลา) for ลงแดง จำนวน 9 เม็ด ปล. ใครเป็นต้นคิดเรื่องนี้ ใครอยู่เบื้องหลัง ใครได้ประโยชน์? ตอนข่าวออกใหม่ ๆ นึกว่าเป็นแค่ Meme ที่ไหนได้ของจริงเฉย บ้าบอ #siamstr
ขอคอนเซ็ป Healthy and Wealthy ของชาว #siamstr หน่อยครับ หลังผันมาเป็น Bitcoiners แล้ว ส่วนตัวที่ตกผลึกมี -Stay hamble and stack stas -ออกกำลังกายสม่ำเสมอ -หมั่นเติมความรู้ -เลิกกินน้ำตาล -เลี่ยง fiat food -กินโปรตีนจากเนื้อจริง -รู้จักแบ่งปัน อยากทราบการตกผลึกของเพื่อน ๆ ด้วยครับ
ขอช่องเรียนรู้การทำ steak กินเองที่บ้านหน่อยครับผม พอกันทีกับ fiat food #siamstr