29 วิธีขยับให้ “ลงมือทำ”
แม้ในวันที่ไม่มีไฟเลยสักนิด
.
เพราะชีวิตมันไม่ได้เปลี่ยนเฉพาะวันที่มีใจ และไฟแรง
แต่มักค่อยๆ เปลี่ยน…จากวันที่เราทำอะไรบางอย่าง
ทั้งที่ไม่อยากทำเลย
.
.
1. ตื่น แล้วลุกก่อนจะคิดว่า “ไม่อยากลุก”
.
2. ล้างหน้าให้เสร็จ ก่อนจะตั้งคำถามว่า “ทำไปทำไม”
.
3. ทำแค่ 5 นาที
เพราะบางวัน 5 นาทีก็ถือว่าชนะตัวเองแล้ว
.
4. จับงานง่ายที่สุดก่อน
เพื่อหลอกสมองให้เริ่ม
.
5. เปิดไฟ เปิดเสียง เปิดแสง
เพื่อเปลี่ยนพลังรอบตัว ให้ใจขยับตาม
.
6. ลบสิ่งที่รบกวน
ก่อนจะโทษว่า “วันนี้ไม่มีสมาธิ”
.
7. อย่าไถหน้าจอทันทีหลังตื่น
เพราะคุณอาจกำลังเอา “พลังวันนั้น” ไปจ่ายให้โลก…ก่อนจะได้เริ่มของตัวเอง
.
8. แค่ทำให้เสร็จ ไม่ต้องทำให้สมบูรณ์
.
9. เริ่มจากตรงที่ไม่ชอบที่สุดก่อน
จะได้ไม่ต้องแบกมันทั้งวัน
.
10. เลื่อนออกไปก่อน 3 นาทีค่อยคิดว่า “ค่อยทำพรุ่งนี้”
.
11. ถ้าวันนี้ทำไม่ได้ทั้งหมด…
ให้เลือกอย่างน้อย “1 อย่างที่ยังพอไปต่อได้”
.
12. เขียน to-do list ที่ไม่ต้องสวย
แค่ให้มันพาไปทำทีละอย่าง
.
13. อย่าเชื่ออารมณ์ก่อนทำ
ให้เชื่ออารมณ์หลังทำเสร็จแล้วเท่านั้น
.
14. ถ้าเหนื่อยนัก…ก็พักแป๊บ
หรือให้ทำช้าลง ไม่ใช่หยุดทุกอย่าง
.
15. รู้ว่าไม่มีไฟ…แปลว่ารู้ตัวอยู่
แปลว่าใจยังสว่างพอจะกลับมาได้
ไปเดิน ไปดื่มน้ำ เติมพลังให้ใจค่อยกลับมาทำต่อ
.
16. หยุดหาข้ออ้างที่ดูฉลาด
แล้วยอมโง่ลงมือแบบคนธรรมดา
.
17. ทำสิ่งเล็กๆ ด้วยพลังที่เหลือ
อย่ารอพลังเต็มก่อนค่อยเริ่ม
.
18. หายใจลึกๆ แล้วทำหนึ่งอย่าง
แค่นั้นก็เริ่มขยับคลื่นได้แล้ว
.
19. เปลี่ยนจาก “ต้องทำ” เป็น “เริ่มทำ” + เวลาเริ่ม
เริ่มออกกำลังกาย 18:00
เพราะคำแค่คำเดียว เปลี่ยนพลังงานทั้งวันได้
.
20. หยุดเทียบตัวเองกับคนที่ขยัน
แล้วกลับมา “ขยับวันของเรา” แบบที่พอเป็นไปได้
.
21. ลงมือทำ 20 นาทีจริงๆ
ยังดีกว่าคิดอยู่ในหัว 20 ชั่วโมงว่า “จะทำ”
.
22. อย่าหวังไฟ
หวัง “ใจนิ่ง” ที่ทำต่อแม้ไม่มีไฟจะง่ายกว่า
.
23. ถ้าใจต้านมาก
ให้ถามว่า…
“ถ้าทำเสร็จแล้วจะรู้สึกยังไง?”
.
24. ทุกครั้งที่ลงมือ
เรากำลังประกาศกับจักรวาลว่า
“ยังอยู่ตรงนี้ ยังไม่ถอย พร้อมรับสิ่งที่คู่ควร”
.
25. วันไหนไม่มีไฟ
ให้เอาร่างกายไปอยู่ใกล้แสงธรรมชาติ
เพราะแสงช่วยยกใจ
.
26. อย่ารอรู้สึกดี
ให้ลงมือ แล้วความรู้สึกดีจะค่อยๆ ตามมา
.
27. บอกตัวเองว่า
“ฉันไม่ต้องเก่งตอนนี้…แค่ยังอยู่กับมันก็พอ”
.
28. หยุดรอได้คำตอบก่อนค่อยทำ
เพราะคำตอบจะชัดขึ้น…หลังจากได้ทำ
.
29. ทุกวันที่ไม่มีไฟ
คือวันที่คนธรรมดาส่วนใหญ่หยุด
แต่คนที่เปลี่ยนชีวิต…ยังเดินอยู่
.
.
อย่าดูถูกวันธรรมดา
อย่ารอวันไฟแรง
เพราะหลายชีวิตที่เปลี่ยน…
เกิดจาก “การทำต่อ”…ในวันที่ไม่มีใครหลายคนล้มเลิก
.
.
เขียนและเรียบเรียงโดยทีมงาน OHMPIANG
สำนักพิมพ์โอห์มเพี้ยง
.
.
หากคุณรู้สึกว่า
“อยากขยับ” แม้ยังไม่ไฟแรง
.
หนังสือแนะนำให้อ่านในช่วงนี้
The Game of Life and How to Play It (OHMPIANG Edition)
เขียนโดย Florence Scovel Shinn
แปลไทย และเรียบเรียงโดย
ธีระธรณ์ จิรธนัยโรจน์
จาก สำนักพิมพ์โอห์มเพี้ยง
.
หนังสือ The Game of Life and How to Play It (OHMPIANG Edition)
จะพาคุณเข้าใจว่า
พลังงานของชีวิต…มันไม่ได้มาจากแรงจูงใจ
แต่มาจาก “คำที่คุณพูดกับตัวเอง…ตอนไม่มีแรง” ต่างหาก
#siamstr
#siamstr