上湖大海 1 year ago 苏岑:如何拒绝内耗?那就千万不要陷入“自证陷阱”。总想证明自己是“值得”的,值得被爱被尊重、值得更好的生活……越是渴望自我证明,越会陷入严重的内心斗争,进而过分在意他人的看法。此时就该喊“停”!专心的把注意力放在生活本身,至于其他的人怎么想怎么看,随他去吧。