うでたてだん

スクワットだん

背中ストレッチだん

肩ぐるぐる回しだん

たぬぽん↔︎きつこん

🐦ｵﾊﾖ

500m先の喫煙所に毎回通ってると運動になります。日に5回なら2.5kmの運動。

お米って美味しいですよね。お米美味しい。

これだけなんで直でいきますね

みかん、美味しい( ˘ω₍˘ )⁾⁾ŧ‹"ŧ‹"