Ненавижу длительный бег. Я не понимаю, как им удалось втянуть в марафоны такое количество совершенно не подготовленных людей. Если не можешь пробежать марафон быстрее трёх часов, даже думать об этом рано. Полумарафоны новичкам я так же не рекомендую: от полутора часов я бы начинал. Если бежишь медленнее, то ты физически не готов справиться с этой нагрузкой без ущерба для здоровья. Выносливости хватает (они же едят ещё все пока бегут), а ума не хватает. Классные дистанции стадионные — 1000,, 5000, 10000. Много интенсивной работы в процессе подготовки. В результате — высокий МПК и не так много ударной нагрузки. Из длительных я бы вообще ничего длиннее десяти миль не бегал.

Вы знаете, как заграницей легко бывает тратить деньги, потому что все цены в иностранной валюте. Я вдруг понял, что если конвертировать все свои расходы в саты, они больше не кажутся такими безобидными. Я сейчас на пути к тому, чтобы вести весь финансовый учёт в сатах. Здесь сразу нужно понять, что вести учет доходов в сатах не получается, потому что на волатильности курса не сойдутся концы с концами. Но это и не требуется: если записывать только расходы и сбережения сумма дохода к концу периода сама складывается косвенным образом.

Интуитивное питание? Ну а может, интуитивное ебание?

Когда говорят о политике, часто разводят руками: "Ну что мы можем поделать!" Они всегда имеют в виду "Ну что мы можем поделать ПРЯМО СЕЙЧАС" Человеческая суперспособность — выживание. Длинный замысел, последовательность, терпение в исполнении. Побеждает тот, чей временной горизонт шире.

Инфляцию давно пора измерять не в процентах за год, а во времени полураспада валюты. Например, 14,9% в год это полураспад за пять лет. То есть, на вопрос "какой у нас уровень инфляции?" ответ "5 лет" (через пять лет все цены вырастут вдвое) намного яснее, чем 14,9%.

Вот полезное. Whoop проанализировали данные по качеству сна внутри своего комьюнити и пришли к выводу, что поздние тренировки, особенно силовые, негативно влияют на качество и продолжительность сна. Тренировка должна заканчиваться по крайней мере за 4 часа до сна.

Белые списки для мобильного интернета в России. До Чебурнета полшага.

Средний рост мужчины в России — 176 сантиметров. Женщины — 165 сантиметров. Именно поэтому, для наглядности, в интернет-магазинах вся одежда представлена на моделях 188 и 178 сантиметров соответственно (и 60 кг в обоих случаях).