🎧 Mini extrait de l’épisode sur le lien d’attachement — un des sujets les plus essentiels de cette prépa audio pour futurs papas. C’est souvent parce qu’il n’est pas encore là pendant la grossesse… que beaucoup de papas ne se sentent pas encore vraiment impliqués. Pas tout à fait concernés. Et donc… pas besoin de se préparer. Puis, le jour de l’enfantement, on se retrouve spectateur, pas prêt, démuni. Et ça peut laisser des traces. Un sentiment d’impuissance. Un post-partum qui démarre mal. Et quand on tient enfin ce bébé dans nos bras… et qu’on ne ressent pas cette fameuse « connexion magique »… on culpabilise. On se demande si quelque chose cloche chez nous. Si on est faits pour être pères. Alors qu’en réalité, c’est juste qu’on ne nous a pas préparés. Parfois, on va même jusqu’à croire que c’est à cause de l’allaitement. Que le bébé passe trop de temps au sein. Et on finit par demander des biberons, juste pour essayer d’exister. Mais le lien d’attachement, ce n’est pas une affaire de lait. C’est une affaire de présence. De régularité. Et oui, ça commence dès la grossesse. Il y a plein de manières concrètes de créer ce lien dès maintenant. Viens les découvrir dans la prépa audio « Gardiens de la Naissance ». 💡 Offre de lancement : 33 € seulement. Moins cher qu’une séance de psy en post-partum. Ou qu’un passage précipité au lait artificiel 😉 🎧 Lien en bio Abonne-toi pour plus d'extraits gratuits ! #allaitement #grossesse #accouchement #maternité #paternité #postpartum #futurpapa #paternité #parentalité #naissance #nostrfr #birth #parenting

C'est officiellement en ligne ! La première prépa audio spécifiquement destinée aux futurs papas : - pour les aider à mieux comprendre les différentes étapes et comment soutenir leur partenaire, concrètement, de la grossesse au post-partum - pour leur permettre de découvrir des pratiques pour tisser le lien avec leur bébé, dès la grossesse - pour les soutenir dans leur travail intérieur et préparer une parentalité proximale et consciente Des outils et actions concrètes à mettre en place à chaque épisode et des témoignages réels de jeunes papas. 11 épisodes déjà disponibles sur cette version lancée le 11 juin à 11h11, qui sera enrichie progressivement avec de nouveaux sujets et des masterclass spécialisées. Et toute souscription aujourd'hui donne accès à vie à tous les contenus à venir ! Si tu n'es pas actuellement directement concerné.e, n'hésite pas à partager ! C'est une manière concrète de soutenir un projet qui rêve d'un monde où les mères enfanteront de nouveau dans leur puissance, vraiment soutenues par leur partenaire. Et de bébés entourés de parents présents, conscients, connectés ❤️ #parentalité #parenting #pregnancy #grossesse #birth #accouchement #enfantement #consciousparenting #nostrfr

Il veut t’aider, mais il ne sait pas toujours comment. Il veut être là, mais il a besoin de clés. Et toi, tu mérites un partenaire qui comprend ce que tu traverses. 💛 J’ai imaginé une préparation audio à écouter à son rythme. Pour l’aider à devenir un véritable gardien de la naissance. Pas juste un témoin. Pour que vous ne fassiez pas partie des 50% des couples qui envisagent de se séparer dans l'année qui suit la naissance d'une bébé. 🎧 Un format court et impactant, pour qu’il sache comment t’accompagner de la grossesse… jusqu’au post-partum. Ça va te changer la vie. Lors d'un des moments que tu n'oublieras jamais. Ça change tout d'avoir à ses côtés quelqu'un formé pour accompagner une fausse couche, une grossesse difficile, la pression de la maternité, un accouchement qui ne passe pas comme prévu, un projet d'allaitement. Quelqu'un qui ne pense pas aller gravir une coline alors que c'est l'Everest qui vous attend. Quelqu'un qui a réfléchi à ce qu'il vaut transmettre (ou pas) à son enfant et qui a préparé son congé paternité. Quelqu'un qui sait de quoi tu auras besoin en post-partum sans que tu sois obligée de demander. Lien en bio. #grossesse #futurpapa #preparationnaissance #gardiensdelanaissance #couple #maternité #accouchement #bébé2026 #FutureMaman #bébé2025 #postpartum #nostrfr

Supplémentation et médicaments pendant la grossesse : ce qu'on ne vous dit pas - Suppléments de fer classiques, spasfon = composants toxiques qui peuvent atteindre le bébé - Doliprane = plus de risque de troubles du spectre de l'autisme ou de TDA/H chez l'enfant - Vitamine K systématique = contre-nature - Vitamine D synthétique = épuise nos réserves - Acide folique = freins de langue ? L’objectif ici n’est pas de culpabiliser, mais d’informer, pour que chacune puisse faire des choix plus éclairés. Parce qu’aucun supplément ne remplacera une alimentation riche en nutriments, un rythme de vie équilibré, de la lumière naturelle et du repos. Et parce que certains produits dits “sécuritaires” peuvent en réalité avoir des effets inattendus. 🔸 Les compléments classiques L’étude de cohorte Iowa Women’s Health Study a mis en évidence une association entre la prise régulière de multivitamines (surtout celles contenant fer et cuivre) et une hausse de la mortalité toutes causes confondues. Pourquoi ? Parce que ces vitamines sont souvent sous forme synthétique, peu assimilables par le corps, et accompagnées d’additifs. Des experts comme Julien Venesson, Thierry Souccar ou le Dr Jean-Paul Curtay en ont largement parlé : mieux vaut privilégier une alimentation dense en nutriments ou, à défaut, des compléments bien choisis et bien dosés. 🔸 Le fer prescrit en systématique Souvent donné dès le deuxième trimestre, il est pourtant mal toléré par de nombreuses femmes… En plus, la plupart des suppléments contiennent du dioxyde de titane (additif suspecté cancér!gène, interdit dans les aliments depuis 2022), et des oxydes de fer jaune ou rouge, qui peuvent contenir des nanoparticules néfastes pour le système immunitaire. D’autres formes de fer, plus douces et mieux assimilées (comme le bisglycinate de fer ou certaines sources végétales associées à la vitamine C), existent. 🔸 La vitamine K donnée aux nouveau-nés Les bébés naissent avec un taux naturellement bas de vitamine K. Et ce n’est pas une erreur de la nature : ce faible taux favorise la circulation des cellules souches issues du cordon dans le corps du bébé. Le colostrum maternel, riche en vitamine K, vient soutenir ce processus. On peut donc se demander si une injection systématique à la naissance est toujours pertinente, ou si une approche plus individualisée serait plus respectueuse du rythme physiologique du bébé. 🔸 La vitamine D synthétique On nous recommande de donner aux bébés et aux enfants en continu. Pourtant, prise seule, la vitamine D de synthèse peut créer des déséquilibres : elle épuise les réserves de magnésium, et perturbe les vitamines A et K2. Mais au lieu d’interroger notre manque d’exposition à la lumière naturelle, on nous propose des compléments… comme si c’était équivalent. 🔸 Le paracétamol (Doliprane) Plusieurs études montrent qu’une exposition régulière au paracétamol pendant la grossesse peut augmenter le risque de troubles du neurodéveloppement chez l’enfant : TDAH, troubles du spectre de l’autisme... 🔸 Le Spasfon Très courant pendant la grossesse… sauf qu’il contient lui aussi du dioxyde de titane. On le prescrit souvent en prévention ou pour des inconforts bénins, mais sans jamais remettre en question son utilité réelle – ni ses excipients. 🔸 L’acide folique 60% des personnes ont une variante génétique (MTHFR) qui les empêche d’utiliser efficacement l’acide folique synthétique. La forme active (L-méthylfolate) est souvent plus adaptée. Encore plus troublant : certaines études suggèrent que l’excès d’acide folique non métabolisé pourrait être lié à une hausse des freins de langue chez les bébés. 🎯 Le vrai enjeu ? C’est qu’on nous propose trop souvent des solutions toutes faites, à base de molécules de synthèse, sans parler de nutrition, d’hygiène de vie, de repos, d’environnement… Et que tout cela est présenté comme “sans danger”, alors que les données scientifiques montrent le contraire. Je partagerai en story sur Instagram des publications plus approfondies pour celles et ceux qui souhaitent creuser le sujet. 👉 Opinion personnelle basée sur mes recherches, sans valeur médicale. À chacun·e de s'informer. Je partagerai en story sur Instagram quelques ressources supplémentaires. #Supplémentation #Grossesse #Paracétamol #VitamineD #AcideFolique #microbiote #health #nostrfr #pregnancy

"Tant pis pour toi et pour ton bébé" Quand on ose questionner les protocoles médicaux, quand on refuse le test du diabète gestationnel ou qu'on souhaite continuer à manger des œufs au plat pendant la grossesse, on essuie une pluie d'agressions. Le plus troublant ? Ces attaques viennent souvent d'autres femmes. "Ah oui ? Il ne faut pas s'étonner si quelque chose se passe mal. Ce sera tant pis pour toi et pour ton bébé." Pourtant, cette même violence ne s'exprime jamais quand : - On accepte un déclenchement sans être vraiment convaincue et que ça se passe mal - On contracte la toxoplasmose malgré le respect scrupuleux de toutes les recommandations - On choisit la péridurale pour ne rien sentir mais qu'on garde des séquelles lourdes, sans avoir été prévenue Dans ces cas-là, jamais on n'entend : "tant pis pour toi et pour ton bébé". C'est le paradoxe de ce monde patriarcal : il pousse les femmes à être impitoyables entre elles, à juger plutôt qu'à soutenir le libre choix de chacune. Moi aussi, j'ai mis du temps à sortir de ce schéma. J'y retombe encore parfois. Il est si difficile de ne pas juger face à des choix si différents des nôtres. Puis je me rappelle : beaucoup de nos décisions sont contraintes, pas vraiment éclairées. On fait ce qu'on pense être le mieux, toujours. Et être mère, c'est déjà un défi TELLEMENT immense. Alors si toi aussi tu veux sortir de cette spirale de jugement et de solitude maternelle, suis-moi. Faisons un bout de ce chemin ensemble. 💙 #maternité #sororité #librechoix #grossesse #motherhood #accouchement #patriarcat #choixéclairé #maman #mère #nostrfr #birth

J'ai mal au coeur. Au point d'avoir des nausées. J'entends les enfants qui jouent avec de l'eau dehors et rigolent. Ces rires d'enfants spontanés et contagieux, des piqûres de rappel de la beauté du monde. Mais dans ma tête je revois sans arrêt l'image de cette petite fille à Gaza qui essaye d'échapper aux flammes. Une silhouette si familière. Ma propre fille. Seule, dans une si grande détresse. J'ai des nausées, je me réveille même en pleurant. J'aimerais tellement la prendre dans mes bras, la rassurer, lui dire que je suis là, qu'il n'y a plus aucune raison d'avoir peur. Quand j'ai eu ma fille, après quasiment 3 jours sans dormir à la maternité, j'ai vécu une expérience psychédélique. Je suis sortie de mon corps, Je me suis défragmentée, je n'étais plus moi-même mais tous les bébés du monde. Je me demande s'il faut avoir vécu une telle expérience pour ressentir ce que je ressens aujourd'hui. Je ne comprends pas comment un monde aussi "évolué" que le nôtre puisse faire subir de telles atrocités à des enfants. Qu'il puisse les regarder, se taire et même en trouver des excuses. Que des adultes se battent entre eux, OK. Mais quand on s'attaque aux bébés, aux enfants, aux mères... ce n'est plus une guerre. Puis, je tombe en parallèle sur le débat absurde de la place des enfants dans les lieux publics... Voilà... C'est ça. Continuons de cacher les bébés et les enfants de la société, de vivre comme s'ils n'existaient pas. Comme ça c'est plus facile de continuer d'enfuir et de faire taire nos enfants intérieurs. De continuer à oublier nos passions, pourquoi nous sommes là sur cette Terre, à vivre bien occupés, sans temps pour réfléchir à ce qui est vraiment important. Continuons de les cacher, comme ça quand on les voit en train de mourir dans les conditions les plus atroces derrière nos écrans, on ne s'identifiera plus, on ne ressentira plus rien. Comme d'habitude mon sens du timing est toujours étonnant. Je devrais être en train de communiquer à fond pour le lancement imminent de ce sur quoi je travaille depuis 2 ans. Mais voilà, il y a des choses bien plus importantes. Des choses inacceptables, des choses qu'on ne peut pas laisser passer en silence. Ceci est un appel aux mères, à toutes les mères. Car vous le sentez dans votre corps vous aussi cet amour inconditionnel. Cette énergie inépuisable qui nous rassemble tou.te.s. Nos enfants sont un cadeau. Ils ont un pouvoir immense. Celui de nos rappeler en permanence de la force de l'amour, de la beauté de la vie. Mais avec celle-ci vient une responsabilité immense elle aussi. Celle de les protéger, de les défendre, de ne pas rester en silence. #enfants #kids #guerre #war #gaza #nostrfr

Suite de ma série de hier sur les recommandations officielles auxquelles je ne crois plus. Avant d’aller plus loin, je réponds à plusieurs commentaires du dernier post : - Non, je n’ai jamais dit que les médecins sont nocifs. Heureusement qu’ils sont là quand on parle de vraies pathologies. - Non, la science n’est pas figée. Elle évolue sans cesse. Il faut parfois 17 ans (ex : épisiotomie) entre les résultats d’une étude et leur application en hôpital. - Et jusqu’aux années 1990, la plupart des essais cliniques excluaient les femmes, jugées "trop variables". Résultat : une médecine masculine appliquée à tout le monde, y compris aux femmes enceintes. Alors oui, c’est légitime de questionner certains protocoles. Surtout pendant la grossesse ou l’enfantement. Voici la suite de ma réflexion. Le 3e article arrive, suivez-moi ! 🏥 L'accouchement obligatoire en maternité : pour une grossesse non pathologique, enfanter à domicile s'avère aussi sécuritaire, voire plus, qu'en structure hospitalière. Pourquoi ? Plus d'intimité, plus de respect du rythme physiologique du corps, moins de risques de cascade d'interventions médicales non nécessaires. 📈 Le monitoring fœtal continu : cette pratique rassure davantage le personnel médical que les parents. Les données scientifiques montrent que son utilisation généralisée ne diminue pas les complications néonatales graves mais augmente significativement les interventions médicales inutiles (Politi et al., 2023). 🍼 L'équivalence lait artificiel/maternel : sans dresser ici la liste exhaustive des bénéfices de l'allaitement maternel (pour le bébé ET la maman), force est de constater que les substituts industriels restent très éloignés de ces avantages naturels. Ces constats interrogent notre système de soins : à quel moment la médicalisation systématique devient-elle contre-productive ? Les institutions de santé commencent à reconnaître certains de ces éléments, mais l'évolution des pratiques terrain reste particulièrement lente. Les professionnels continuent d'appliquer des protocoles parfois dépassés, tandis que nous acceptons ces recommandations sans questionnement. L'information scientifique existe. Elle est accessible. À nous de nous l'approprier. Opinion personnelle basée sur mes recherches, sans valeur médicale. À chacun.e de s'informer. #Accouchement #Allaitement #SBM #Médecinefactuelle #AccouchementÀDomicile #AllaitementMaternel #SantéPérinatale #MédecineBaséeSurPreuves #Physiologie #ParentalitéÉclairée #SantéNaturelle #nostrfr #birth

Remettre en question les recommandations médicales : un acte de responsabilité parentale ? Voici les recommandations officielles auxquelles je ne crois plus. C'est un premier article d'une série de 3, suivez-moi pour la suite. 🔍 Les compléments alimentaires et les vitamines de grossesse : la plupart sont de mauvaise qualité, mal assimilés, et contiennent parfois des composants nocifs (dioxyde de titane - suspecté cancér!gène, oxyde de fer jaune et rouge…), dont certains peuvent même traverser la barrière placentaire. L'acide folique pourrait même être lié à l'augmentation des freins de langue chez les nouveau-nés. 🥗 Les restrictions alimentaires : elles nous privent d'aliments nutritifs qui remplaceraient naturellement ces compléments et nous prépareraient mieux à l'enfantement et au post-partum. Ne devrait-on pas se concentrer sur la qualité et l'origine des aliments plutôt que d'interdir des catégories entières "d'aliments à risque" ? Car, malgré les compléments, la majorité des mamans arrivent au post-partum complètement carencées. 📊 Le dépistage du diabète gestationnel : basé sur des seuils variables selon les recommandations, avec un taux de faux positifs important, alors que le protocole augmente paradoxalement les risques. ⏰ Le déclenchement à terme : le terme reste une estimation avec une marge d'erreur considérable. L'OMS elle-même ne recommande pas de déclencher uniquement pour cette raison, car le déclenchement comporte ses propres risques. 👶 Le déclenchement pour peur de "gros bébé" : le calcul du poids fœtal a une marge d'erreur élevée. Accoucher d'un bébé plus lourd ne pose pas de problème particulier lors d'un accouchement physiologique. L'OMS et le CNGOF ne recommandent pas cette intervention. La science évolue mais le changement dans les formations médicales reste lent, très lent : nutrition et physiologie ne sont souvent que des options de quelques heures dans les écoles de médecine et de sage-femme, alors qu'elles constituent les fondements de la santé. Bien entendu, tout cela c'est mon opinion personnelle et n'a pas de valeur médicale. Renseignez-vous ! #Accouchement #Santé #grossesse #science #protocole #nostrfr #birth

"Ça ne sert à rien de se préparer… On n’est jamais vraiment prêt à être père tant que bébé n’est pas là." Oui. Et non. C’est vrai qu’on ne peut pas tout anticiper. Tu peux assister à tous les cours de préparation, lire tous les livres, écouter tous les podcasts… Rien ne t’armera totalement pour ce que tu vas vivre. Car devenir père, c’est une transformation. Une nouvelle naissance. Celle du père que tu vas devenir. Et tant que tu ne l’as pas vécu : - tu oublieras une partie des infos entendues en amont, - tu ne te sentiras pas forcément concerné, - et tu intégreras moins bien ce qu’on t’explique. C’est normal. Mais est-ce une raison pour ne rien faire ? Absolument pas. Si tu veux diminuer le risque d’un enfantement traumatique pour ta partenaire, d’un post-partum difficile pour elle comme pour toi, ton rôle est fondamental. Et cela se prépare. C’est pour ça que j’ai créé Gardiens de la Naissance. Une prépa audio pour les futurs pères. Des épisodes de 15 minutes, à écouter en autonomie. Des actions concrètes, des témoignages de papas, des clés pour mieux comprendre ton rôle — pendant la grossesse, l’enfantement, l’allaitement, et même la reprise du travail. Tu t’inscris une fois, tu y as accès à vie. Et tu pourras revenir écouter certains épisodes après la naissance, quand les choses prendront tout leur sens. Alors, tu nous rejoins ? #paternité #futurpapa #naissance #grossesse #parentalité #préparationnaissance #nostrfr #birth #parenting

Elle t’a dit qu’elle ne voulait pas la péridurale. Mais là, elle doute. Elle souffre. Et toi, tu ne sais plus si tu dois dire oui ou temporiser. 💬 Ce moment peut être très déstabilisant pour un futur papa. Voir sa compagne traverser l’intensité des contractions, ne pas savoir comment l’aider… c’est bouleversant. Mais l’aider, ce n’est pas lui proposer une fuite. C’est se rappeler de son projet, de son choix initial, l'encourager, lui faire confiance. Voici 5 repères concrets à partager à tous les futurs pères : - Mettre en place un safe word pour qu’elle puisse dire si elle veut vraiment changer d’avis - Prendre de temps en temps un moment de reconnexion entre les contractions pour voir où elle en est vraiment - Proposer à boire, à manger quand elle dit qu’elle n’en peut plus - Demander confirmation hors contraction, au calme - Demander du temps au personnel soignant : l’intensité n’est pas une urgence 👉 Accepter une péri trop tôt, quand ce n’était pas son projet, peut être très difficile à vivre par la suite. On peut avoir l'impression d'avoir échoué, que notre corps n'a pas su faire, qu'on n'a pas été assez soutenues… Et cela peut également avoir des conséquences qu'on n'avait pas anticipées car on n'était pas forcément au courant : ralentissement du travail, cascade d’interventions, dissociation, brèche méningée, poussée dirigée, instrumentalisation (forceps, ventouse…)… Ce n’est pas pour faire peur. Cela peut être très bien vécu si c'est un vrai choix éclairé. 🎧 Dans la prépa "Gardiens de la Naissance", je guide les futurs papas dans ces moments cruciaux. En audios courts, clairs, à écouter à leur rythme. Pour qu’ils se sentent prêts, confiants, à leur place. #FuturPère #Naissance #PréparationNaissance #SantéParentale #Paternité #Péridurale #accouchement #grossesse #péri #péridurale #futurdaron #couple #nostrfr #birth