ひゅうが霄 4 months ago 肩の荷下ろしたい きょうの健康 すっきり解消!肩の痛み「「肩の荷が下りる」筋トレ・ストレッチ」 https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2025082008679?search=%25E3%2581%258D%25E3%2582%2587%25E3%2581%2586%25E3%2581%25AE%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7&sort=desc2