Et si apprendre à dire : "J’ai besoin d’aide pour nettoyer les toilettes" était essentiel lors de la préparation à la naissance ? ⠀ Après ma césarienne, j’ai mis des semaines à remarcher. Des mois à ne plus avoir mal au dos à cause de la péridurale (une séquelle dont on parle peu). ⠀ J’avais souvent de la famille à la maison. Et, malgré mon état, je me sentais obligée : → de bien les accueillir → de faire à manger → de garder un appart propre. ⠀ J’ai demandé UNE SEULE FOIS qu’on m’aide à nettoyer la salle de bains. Et c'était parce que physiquement j'étais vraiment incapable de le faire et que je commençais avoir honte. ⠀ Petit à petit, on a osé demander aux gens d’apporter à manger s’ils passaient. Un immense pas pour nous. Un vrai soutien. Les copines les plus proches ne l’ont plus jamais oublié ❤️ ⠀ Tout ça pour dire : Préparer le post-partum, c’est essentiel. Et pourtant, on en parle à peine pendant la grossesse. Et après, on s’étonne des chiffres de séparation, de dépression post-partum, ou même de suicide maternel... C’est pour ça que j’ai créé le générateur de projet de naissance (lien en bio). Pour savoir ce à quoi on doit vraiment se préparer. Pour embarquer son partenaire dans la préparation à la vie de parents. ⠀ Aucune maman ne devrait se retrouver seule, démunie, incapable de demander de l’aide. ⠀ Et comme le dit une femme extraordinaire qui m'inspire tous les jours, The Primal Priestess : une des choses essentielles à faire en accompagnant une femme enceinte, c’est de lui demander de dire : "j’ai besoin que tu m’aides à nettoyer les toilettes". Encore et encore. Jusqu’à ce que ce soit fluide, sans gêne. ⠀ Simple ? En théorie. Mais toutes celles qui sont passées par là savent à quel point c’est difficile. #grossesse #bébé #maternité #postpartum #accouchement #enfantement #nostrfr

Je trouvais les gourdes alimentaires super pratiques, notamment pour les compotes. Faciles à emporter, à donner, et souvent présentées comme idéales pour encourager l’autonomie des tout-petits. Et puis je suis tombée sur une étude scientifique à ce sujet. Et là… grosse prise de conscience. Je suis déjà attentive aux matières, surtout pour les vêtements : j’évite les fibres synthétiques autant que possible. Mais ces contenants-là… je ne les avais jamais vraiment remis en question. Peut-être parce qu’ils sont “spécial bébé" ? Ou parce qu’on les utilise à froid ? En tout cas, je n’avais pas vu venir. Et pourtant… Des chercheurs ont analysé 8 références de gourdes pour bébé (purée de fruits) dans leur emballage d’origine, avec des conditions proches du réel (25 °C pendant 8 à 14 mois, comme dans les rayons ou les placards). 🎯 Résultat ? Ils ont identifié 66 substances chimiques migrantes — dont 23 NIAS (substances non intentionnellement ajoutées), certaines jamais décrites auparavant dans des produits destinés aux bébés. Et ce n’est pas tout : 🔺 4 bisphénols 🔺 5 phtalates (dont certains interdits dans les emballages pour bébé dans l’UE) 🔺 Des substances issues des colles, des encres d’impression, et même des plastifiants de fabrication ☠️ Certaines sont suspectées d’être des perturbateurs endocriniens. Et pour 40 % des échantillons, la consommation régulière pourrait dépasser le seuil de préoccupation toxicologique défini pour les enfants de moins de 1 an. 😤 Et pourtant… aucune réglementation spécifique pour ce type d’emballage alimentaire destiné aux tout-petits ! 📚 Étude : “Evaluation and identification of chemical migrants leached from baby food pouch packaging” Tang et al., 2023 – Environmental Science & Technology #bébé #santé #alimentation #perturbateursendocriniens #maternité #zérodéchet #plastique #babyfood #microplastiques #packaging #health #baby #care #food #nostrfr #plastic #plasticfree #zeroplastic

Je n’ai jamais été du matin. Même pas enfant. Et pourtant, il n’est pas encore 8h, c’est les vacances… j’ai déjà pris le petit-déj, je suis habillée, et je suis DEHORS. 😳 🧚‍♂️ Un petit lutin de même pas 2 ans m’y oblige. Le premier de nous 4 à être du matin. 6h tapantes. Quasiment tous les jours. Je croyais avoir une dette de sommeil avec ma fille… mais là, c’est un autre niveau 😮‍💨 💤 Malgré la fatigue et un petit fond de mauvaise humeur, je suis heureuse. Si mon fils ne m’avait pas réveillée, je ne serais jamais sortie si tôt. Je n’aurais pas profité du lac, seule avec lui. Je n’aurais pas vu la lumière traverser la forêt et les montagnes. Je n’aurais pas vu danser les hérons, les cormorans, les pinçons, les rouges-gorges… 🪶 Et je n’aurais pas su les nommer, ces oiseaux. Mais la curiosité de mes enfants m’a poussée à apprendre, à observer. À ralentir. À m’émerveiller. ⚖️ On parle souvent d’ambivalence maternelle. C’est si juste. On peut ne pas aimer se lever tôt… et être profondément heureuse de vivre ces moments-là. ✨ ❤️ Si toi aussi tu manques de sommeil, je te vois. Courage. C’est dur. Ce n’est pas de ta faute, ni celle de ton enfant. Rien ne nous prépare à ça. Rien n’est fait pour vraiment soutenir les parents de tout-petits. Mais tu fais de ton mieux. Et surtout… tout passe. #enfants #parentalité #sommeil #ralentir #momentprésent #vacances #nostrfr

Confession intime : il y a une partie de mon corps que je n'avais jamais regardéee 😳 💖 Alors que j'ai une vie intime plutôt épanouie et que j'ai eu 2 enfants, j'ai appris une chose importante avec Quantik Mama : nous sommes nombreuses à ne pas vraiment connaître notre corps. Nombreuses à ne pas vraiment regarder, à masquer nos symptômes, à faire confiance aux autres pour nous dire comment nous allons… On nous apprend pas vraiment à connaître nos cycles, à nous écouter, à nous connaître. Au contraire, on nous pousse à consulter, à prendre la pilule dès le plus jeune âge. 🤔 Puis, on tombe enceintes. Et là, c’est un peu tard. On ne se connaît pas, on ne sait pas écouter ce que notre corps nous dit. On enchaîne les rendez-vous de suivi, les compléments, les informations sur les risques. Prises de sang, échographies… Mais qui nous rappelle que personne n'est mieux placée que nous pour savoir comment on va ? 🔑 On ne nous apprend pas à nous faire confiance, à s'écouter, à lâcher prise… et c’est pourtant là la clé d’un enfantement physiologique dans toute notre puissance. J'ai préparé un accouchement à domicile, mais je ne me connaissais pas. Je cherchais à être rassurée. J'ai même cherché à être sauvée. Et ça ne marchait pas. Il m'a fallu de nombreuses heures et une intensité inimaginable pour m'en rendre compte. 🌊 Il m’a fallu accepter d'abandonner le mental pour me laisser emporter par les vagues de l'enfantement. 🧘‍♀️ Alors, si tu tiens à un enfantement naturel, dans toute ta puissance, oublie les techniques de respiration. Apprends à te connaître, regarde-toi (partout), masse-toi, médite. Écoute ton corps, et celui de ton bébé. Rien n’est plus puissant que ça. Mais si tu as aussi peur de t’engager dans des protocoles médicaux sans comprendre, travaille ton projet de naissance. Partage-le avec ton partenaire, discutes-en avec ta sage-femme. Génère ton projet de naissance → www.naissance.life #enfantement #accouchement #grossesse #maternité #nostrfr #womenofnostr