Надоело просто отжиматься, решил попробовать тренировки в режиме HIIT. Выбрал что-то из категории "начинающим" и на первом же круге (из трёх) офигел так, как будто я вообще спортом никогда не занимался. Чтобы снизить нагрузку, подключил метроном на 30 сигналов в минуту и уже спокойно, в режиме "рааааз-дваааа" закончил тренировку.
Самое унизительное в спорте, что стоит хоть немного изменить тип нагрузки и всё, тело как будто не твоё.
Люди платят огромные деньги дистанционным тренерам по бегу, чья работа заключается в том, чтобы написать план работ и корректировать его исходя из входящих данных.
Прямо в Garmin есть ИИ тренер, который круглые сутки следит за тем, как ты тренируешься, спишь и живёшь эту жизнь и на основании всех этих данных выдает тебе задание каждое утро.
Но даже если ты не накопил на Garmin, любой GPT построит тебе план занятий исходя из твоей текущей формы и целей и так же будет корректировать его после каждого занятия.
Спорт это контроль стресса и восстановления. Заниматься спортом сейчас легко и интересно. Как Тамагочи.
Обожаю интернет. Лучше интернета может быть только его отсутствие.
Вчера классно провели время за исследованием старых японских железнодорожных мостов на Сахалине.
