มาชวนค้นหา Inner Child หรือ “เด็กในใจเรา” ค่ะ
เดี๋ยวพอเราเข้าเลข 3 เป็นต้นไป
งานเยอะขึ้น หน้าที่ความรับผิดชอบมากขึ้น การมีครอบครัว ความสัมพันธ์ การตัดสินใจ โลกของการเป็นผู้ใหญ่ขึ้น
อาจจะมีบางคนที่เริ่มเหงา เฉยชา ไปถึงภาวะ Burnout และสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
และมันอาจจะเป็นไปได้ว่า Inner Child เด็กในใจเรายังรับความรักไม่พอค่ะ
ขอกลับมาให้คำอธิบายคำว่า Inner Child
หรือ “เด็กในใจเรา” คือส่วนหนึ่งของจิตใจที่เก็บความรู้สึก, ประสบการณ์, ความต้องการ และความทรงจำในวัยเด็กไว้
ไม่ใช่แค่เรื่องเศร้า แต่รวมถึงความสดใส, ความอยากรู้อยากเห็น, ความอยากเล่น, ความต้องการความรัก และการยอมรับ
เวลาที่เราโกรธ งอน หรือเจ็บปวดกับเรื่องเล็ก ๆ บางครั้งก็ไม่ใช่ “ผู้ใหญ่ในปัจจุบัน” ที่โกรธ แต่มันอาจจะเป็น “เด็กในใจเรา” ที่รู้สึกถูกทำร้ายเหมือนตอนเด็กนั่นเองค่ะ
มีงานวิจัยนึง
ชื่อว่า “Health throughout the lifespan: The phenomenon of the inner child reflected in events during childhood experienced by older persons “
เป้าหมายคือ ศึกษา “inner child phenomenon” โดยสำรวจเหตุการณ์ในวัยเด็กที่มีผลต่อสุขภาพต่อเนื่องถึงวัยสูงอายุ
ผลลัพธ์ที่ได้คือ
- Inner child ไม่ได้เป็นเรื่องที่เลือนหายไปเมื่อโตขึ้น มันยังอยู่ มีผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และวิธีที่ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิต
- การ “เห็น” inner child ของตัวเอง และได้รับการยอมรับจากผู้อื่น (เช่น ครอบครัว เพื่อน ผู้ดูแล) มีผลดีต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมของผู้สูงอายุด้วยค่ะ
เพราะฉะนั้นเวลาที่อ้อมเจอคนที่ทำงานเก่งมาก แต่ทุกข์มาก
ทำเพื่อคนอื่นมากๆ แต่ไม่เคยได้โอบกอดตัวเอง
ข้างในมันโหวง มันหวิว มันไม่เต็มหรือไม่อิ่ม
หรือบางคนอาจจะเป็นซึมเศร้า
อยากเชิญชวนคุณให้หา Inner Child ของตนเองให้เจอค่ะ
.
.
มีช่วงนึงที่อ้อมทำเพื่อคนอื่นมากๆ
ไม่ว่าจะงาน ธุรกิจ หรืออะไรก็ตามที่ได้ช่วยเหลือ
ทุกครั้งที่มีคนชม หรือแม้แต่ขอบคุณ
อ้อมอาจจะยิ้ม แต่ข้างในกลับรู้สึกนิ่งเฉยในคำชม
อ้อมรู้สึกว่าอ้อมไม่ได้ Appreciate (ซาบซึ้งในคำขอบคุณ)
อ้อม Deep talk กับตนเอง
และอ้อมก็เริ่มรู้แล้วว่า ถ้าปล่อยไปแบบนี้ มันจะกระทบกับความสัมพันธ์ในตัวเอง จนไปถึงคนอื่น และจะกระทบเรื่องงาน
เพราะงานของเราคือเรื่องเด็ก คือคุณค่าในการให้เด็กที่เข้าใจเรื่องการเขียนโค้ด
เพราะเมื่อไหร่ที่เราไม่ได้ชื่นชมยินดีในตัวเอง
มันเป็นไปได้ที่เราจะชื่นชมยินดีกับคนอื่นยากค่ะ
เลยอยากแก้ตรงนี้ และหาทางทำไปเรื่อยๆ
.
.
อ้อมเลยลองไปหากิจกรรมที่วัยเด็กเราทำ หรือน่าจะชอบทำ
เรียนเต้น, ร้องเพลง, ดูหนัง, ระบายสี, ทำอะไรหลายๆอย่าง
เพื่อ Connect กับ Inner Child ในตัวเอง
จนมาเจอ Demon Slayer ค่ะ
(อาจจะเห็นบ่อยๆในช่วงนี้ 555)
และเราจะรู้เมื่อไหร่ว่าเราเจอแล้ว
ขนมันจะลุก กายมันจะสั่น น้ำตามันไหล
ทุกครั้งที่นึกถึงมันจะเกิดการสั่นสะเทือน
แต่.... ถ้าคุณเจอ คุณจะรู้มันเอง
และอ้อมก็จำได้ว่า ตอนเด็กอ้อมชอบดูการ์ตูนมาก
เรื่องนึงดูไปเถอะ หลายๆรอบ
และการที่เราอ่านหนังสือเก่งได้ ก็เพราะเราเริ่มมาจากการอ่านการ์ตูน
บอกก่อนว่า Inner Child มันคือสิ่งที่ทำแล้วไม่ได้เงิน เผลอๆต้องเสียเงินด้วยซ้ำ แต่มันคือรากแก้วที่คุณต้องโอบกอดตัวเองบอกรักตัวเองในวัยเด็ก
ซึ่งมันอาจจะเป็นสิ่งที่วัยเด็กคุณต้องการแต่คุณไม่ได้
พอยิ่งโต คุณเริ่มมีความพร้อม เด็กคนนั้นอาจจะบอกว่า “เธอ… ลืมเราอะป่าว ” หรือ “เธอ…. เธอเคยสัญญาอะไรกับเราไว้เมื่อตอนเด็ก ว่าถ้าเราโตไป เราจะ……”
.
.
มันเป็นสิ่งที่ “เด็กในใจเรา” อยากได้
ซึ่งถ้าเราย้อนไปในวัยเด็กความต้องการมีไม่กี่อย่างหรอกค่ะ
- อยากได้ของเล่น
- อยากกินของอร่อย
- อยากได้คำชมจากพ่อแม่ etc.
พอมันง่ายและไม่ซับซ้อน มันเลยทำได้แค่เราต้องหา
.
.
ช่วงหลังๆมีพี่ๆหลายคนที่ประสบกความสำเร็จในหน้าที่การงานเยอะมาก
เวลาเราเจอกันเราคุยกัน เราต่างรับรู้ถึงปัญหาภาระที่เราเจออยู่
แต่สิ่งที่อ้อมจะช่วยเหลือและแนะนำได้คือ
“พี่ต้องหา inner Child ของตัวเองให้เจอนะ
เพราะเมื่อไหร่ที่พี่เจอแล้ว
ไม่ว่าพี่จะเหนื่อยขนาดไหน ท้อขนาดไหน
เมื่อไหร่ที่พี่ Connect ได้ พลังพี่จะกลับมาเยอะมาก”
พอข้างในเราได้รับความรัก
มันจะมีพลังให้เราไปสู้ชีวิตต่อในวันถัดไปค่ะ
.
.
และพอเรารู้ Inner Child ของเรา
คนอื่นอาจจะมองว่า มันไม่ได้มีประโยชน์อะไร หรือไร้สาระ
แต่เชื่อเถอะ ถ้าคุณเจอ.....
คุณจะเคารพ Inner Child ของคนอื่นเช่นกัน
ส่งใจให้ทุกคนหา Inner Child ของตนเองให้เจอนะคะ
รัก
อ้อม วัชราภรณ์
#LGM
#ลานกรองมันส์
#ลานเพื่อนเรา
#siamstr
