On demande aujourd’hui aux pères de remplacer tout un village. Un village qui n’existe plus. Et on ne leur dit pas que cette mission est perdue d'avance. Autrefois, les femmes étaient entourées. Avant, pendant et après l’enfantement, elles recevaient des gestes, des paroles, des regards, des savoirs transmis. Une vraie transmission, incarnée, collective. Aujourd’hui ? Cette transmission est rompue. Récemment, j'ai découvert les rebozo. Au Mexique, ces tissus sont transmis de génération en génération, de femme à femme. Ils soutiennent le corps pendant les lunes, la grossesse, l’enfantement, le post-partum. Ils sont la mémoire physique d’une chaîne de savoirs. Ici, cette chaîne est brisée. On parle à peine des règles. On délègue la grossesse et l’accouchement au système médical. On apprend tout en même temps… ou trop tard. Et le partenaire, dans tout ça ? Il rentre avec sa compagne à la maison et souvent devient, d’un coup, le seul soutien. Mais il n’a pas été préparé à ça. Il n’a ni les repères, ni l'énergie folle, ni l’endurance émotionnelle que cela demande. Il ne peut pas, à lui seul, combler ce vide. Et pourtant on continue de faire “comme si”. Comme si la surcharge physique et mentale des mères était normale. Comme si les allaitements difficiles, les épuisements, les depressions post-partum, les séparations post-bébé étaient inévitables. Comme si c’était ça, la parentalité. Mais ce n’est pas une fatalité. On peut faire autrement. Préparer les futurs pères, c’est une partie de la solution. Pas pour remplacer le village. Mais pour comprendre d'avance l’ampleur du vide. Pour savoir comment soutenir concrètement. Et surtout : pour créer une nouvelle forme de présence, consciente, engagée, informée. C’est ce que je propose dans mon programme de préparation à la naissance pour futurs pères : www.gardiensdelanaissance.com Un espace à part. Parce qu’ils en ont besoin, eux aussi. #périnatalité #parentalité #postpartum #préparationàlanaissance #futursparents #santémentale #couple #épuisementparental #rebozo #chargeMentale #grossesse #nostrfr #birth

La charge mentale est aussi sociale. Une étude (Sex Roles, 2022) montre qu’à comportement égal les pères sont vus comme impliqués, les mères comme insuffisantes. Une autre étude de 2023 (Minkin & Menasce Horowitz) révèle que les mères se sentent bien plus jugées que les pères et vivent un stress parental plus élevé. Un papa au parc ? Quel héros. Il aura droit à des sourires et à de l'aide si l'enfant pleure. Une maman au parc ? Juste… normal. Elle, elle aura droit aux regards critiques. Aux conseils non sollicités. Aux jugements sur la tétine, le goûter, la tenue de l’enfant, le comportement de son bébé. Bref, la charge n’est pas seulement mentale ou domestique. Elle est aussi sociale. Pour ceux qui veulent vraiment soutenir leur partenaire, comprendre ce qu’elle traverse et comment faire une vraie différence… ils peuvent commencer ici 👇 🎧 Une préparation audio pensée pour les futurs papas : sans injonction, sans culpabilité. Juste du concret, pour devenir un pilier solide. www.gardiensdelanaissance.com #futurpapa #parentalité #grossesse #chargementale #visibilité #bébé #postpartum #nostrfr #birth

Je me souviens du jour où ma mère m’a dit : « Tu as de la chance, ton compagnon t’aide beaucoup avec le bébé. » Et là, j’ai senti la colère monter. Ce genre de remarque, on l’a toutes entendue. Quand on nous fait croire que les pères impliqués sont une exception… et que, nous, les mères, on doit tout porter, comme si c’était normal. Mais pour être honnête, cette phrase m’a blessée aussi… Parce qu’à ce moment-là, j’étais au bout du rouleau. Trois mois après la naissance de ma fille. L’allaitement était douloureux, je me sentais nulle. Je n’arrivais pas à la faire dormir seule, et j’étais épuisée à force d’écouter toutes ces injonctions contradictoires. J’avais mal physiquement, j’étais dans un tourbillon émotionnel constant. Et à côté de moi, je voyais mon compagnon, si à l’aise avec notre bébé… Je me suis dit : C’est moi le problème. Je n’ai pas ce qu’il faut pour être mère. Mais le vrai problème, c’était une société qui nous pousse à nous sacrifier. Qui veut qu’on se relève dès le lendemain d’une césarienne. Qui nous isole, nous culpabilise, nous surcharge. Et qui considère encore qu’un père attentif, c’est une chance. Non. Ce n’est pas une chance. C’est un choix. Le choix d’un homme qui s’est préparé, informé, qui a voulu comprendre. Le choix d’une femme aussi, qui a voulu rompre avec les anciens modèles familiaux. Et c’est ce genre de choix que j’ai envie de rendre plus facile. C’est pour ça que j’ai créé une préparation à la naissance pour les futurs papas. Parce qu’ils ont un rôle immense à jouer. Et parce que c’est à nous de les embarquer. 🔗 www.gardiensdelanaissance.com #postpartum #parentalité #préparationalanaissance #futurpapa #chargeMentale #couple #bébé #maternité #paternité #patriarcat #grossesse #maternité #briserdescycles #nostrfr #birth #pregnancy

Je n’ai pas envie de me résigner. Pas envie de faire « comme tout le monde » si ça ne me semble pas juste. Pas envie d’abandonner ma souveraineté de mère. Et toi ? Est-ce que tu sens qu’on nous pousse à des choix radicaux, toi aussi ? #souverainete #educationlibre #parentaliteconsciente #instructionenfamille #naissancephysiologique #accouchementadomicile #choixradicaux #IEF #ANA #AAD #libertedechoisir #nostrfr #parenting

Je suis émue à chaque fois que je travaille sur un épisode de la préparation à la naissance pour les papas. J’ai souvent envie de pleurer. Parce que je réalise l’ampleur de ce qu’on va vivre ensemble. Oui, on parle des étapes de l’enfantement et du post-partum. Mais c’est tellement plus que ça. On prépare la naissance d’un père, d’un couple soudé, d’une famille alignée. On apprend à communiquer, à poser ses limites, à prendre soin de l’autre. On ouvre des portes sur le lien d’attachement, l’allaitement, le sommeil, la souveraineté, les croyances à déconstruire… C’est tout ce que j’aurais aimé avoir pour ma première grossesse. Et tout ce que vous méritez, vous, les futurs papas. Je vous offre le meilleur de moi-même, dans cette préparation : www.gardiensdelanaissance.com #futurpapa #preparationalanaissance #naissance #postpartum #parentalite #papaenconstruction #paternite #naissancedepapa #preparationpaternite #nostrfr #parenting

Quand j’ai eu l’idée de créer une préparation à la naissance pour les futurs pères, j’ai eu un gros doute. Mais pour qui je me prends, en fait ? Je suis une femme. Pas un père. Je ne vivrai jamais ce passage-là de l’intérieur. Alors qu’est-ce qui me donne le droit de vous parler ? De vous proposer un chemin ? Et puis… j’ai repensé à mes deux enfantements. À la différence que ça fait, d’avoir un homme à ses côtés. Pas juste “présent”. Pas juste “sympa”. Mais un homme préparé. Qui sait ce qui se joue. Qui comprend ce qui se passe dans ton corps. Et qui peut te défendre, te soutenir, te relayer… jusqu’au bout. Je sais comment il s’est préparé. Parce que j’y ai activement participé. Je sais ce dont une femme a besoin quand elle enfante. Parce que je l’ai vécu, deux fois. Et je me suis formée. Intensivement. Depuis 4 ans. Sur la physiologie, le post-partum, la sexualité, le lien d’attachement… et sur cette transition immense que traverse un homme quand il devient père. Alors oui, je suis une femme. Et c’est pour ça que je peux vous préparer. Parce que ce que je vous transmets, c’est ce dont elle aura besoin. Gardiens de la Naissance, c’est une série audio. Courte, concrète, à écouter chaque semaine. Pour comprendre ce qui se joue. Pour prendre ta place. Sans peur, sans pression. Pour devenir un vrai soutien, le jour J et tous les jours d’après. Parce qu’on a besoin de vous. Et c’est à nous de vous préparer. www.gardiensdelanaissance.com #grossesse #naissance #accouchement #postpartum #futurpapa #nostrfr #pregnancy #birth

🌿 La naissance appartient aux femmes. Une femme qui enfante devrait être seule… ou entourée de femmes en qui elle a une confiance profonde. Son compagnon ne devrait pas être là. Sa présence peut perturber la physiologie. Tu trouves ça choquant ? Et pourtant… C’est ce que nous enseigne notre héritage depuis la nuit des temps. C’est dans ce cadre que les femmes peuvent enfanter naturellement, dans leur puissance, avec le moins de risques possible. Mais les temps ont changé. Les femmes ne sont plus entourées par un village de soutien. Elles enfantent dans des lieux qui ne respectent pas leur corps. Alors, leur compagnon doit remplacer tout un village. De présence autrefois dispensable, voire nuisible, il devient aujourd’hui FONDAMENTAL. Mais seulement s’il est prêt. S’il sait rester calme dans un environnement stressant. S’il ose poser des limites, demander du temps, protéger l’espace de naissance. Ce rôle, immense, ne s’improvise pas. Et pourtant, les hommes sont rarement préparés. Au mieux, ils sont invités à suivre. Il est temps de changer. De leur permettre de se préparer, vraiment. De devenir les gardiens de la naissance. 🎧 C’est pour cela que j’ai créé une préparation audio dédiée aux futurs papas. Accessible. Concrète. Transformante. ➡️ Lien en bio pour la découvrir. #naissancephysiologique #trauma #preparationnaissance #futurpapa #paterniteconsciente #gardiendelanaissance #grossesse #accouchement #nostrfr #birth #futurdaddy

💬 "Il ne portait pas notre bébé dans son corps, mais il a été une des clés de mon enfantement." Je suis convaincue que la présence et l’implication de mon partenaire ont tout changé : mes enfantements, mes post-partum, même la réussite de mon allaitement. Rien n’aurait été pareil s’il n’avait pas : — questionné le protocole de la maternité, — défendu notre projet de naissance, — demandé du temps de réflexion, — envoyé un texto à notre sage-femme libérale pour un 2ᵉ avis, — été là, 5 jours d’affilée à la maternité, pour faire tous les soins alors que je ne pouvais pas me lever, — dormi à côté de moi quand je commençais à halluciner de fatigue, — cherché des solutions quand j’étais à bout avec l’allaitement… — ou, lors de mon 2ᵉ enfantement à la maison, proposé de manger quand je voulais tout arrêter. 🌱 C’est pour ça que j’ai créé une mini-préparation gratuite pour les futurs pères. Parce que leur présence n’est pas “un bonus”. Elle peut tout changer. Et ce n’est pas que mon histoire. 👉 Selon une revue de littérature systématique (Pfitzner et al., 2021), la préparation prénatale des pères réduit le stress, renforce leur confiance, et améliore le lien avec le bébé. 👉 D’autres recherches montrent qu’elle favorise l’implication postnatale (Cabrera et al., 2018) et soutient la relation de couple et le bien-être maternel (May et al., 2014). 💡 Cette mini-prépa est là pour poser les bases : mieux comprendre ce qui se joue, oser poser des questions, se sentir à sa place dès la grossesse. 📎 Voici le lien : www.gardiensdelanaissance.com/lancement Tu peux l’envoyer à un futur papa autour de toi. Ça peut tout changer. #futurpapa #papaendevenir #préparationnaissance #postpartum #accouchement #maternité #enfantement #grossesse #périnatalité #nostrfr #futurdaddy #birth

La naissance d’un enfant, surtout quand c’est le premier, réveille souvent des choses profondes en nous. Des souvenirs, des blessures, des attentes. Et parfois, on ne s’en rend compte qu’au moment le plus intense : en plein post-partum. C’est ce que j’ai vécu moi-même : des tensions avec ma propre mère, inattendues et douloureuses, dès la maternité. Et mon compagnon l’a aussi traversé, à la naissance de notre fils. Ce qu’on n’avait pas réglé avec nos parents nous est revenu de plein fouet… alors qu’on était déjà vulnérables. Et en fait, ce n’est pas juste "dans la tête". 🧠 Plusieurs études montrent que devenir parent réactive notre propre histoire : 📌 Main & Hesse (1990) : Des parents ayant vécu des traumas non résolus sont plus susceptibles de transmettre un attachement désorganisé à leur enfant (Parents’ unresolved traumatic experiences are related to infant disorganized attachment status). 📌 Baldwin et al. (2018) : Devenir père provoque une crise identitaire silencieuse, surtout sans espace de parole ou de préparation émotionnelle. (Mental health and wellbeing during the transition to fatherhood: a systematic review of qualitative studies). 📌 Et d’autres recherches soulignent que le post-partum est une période de grande vulnérabilité émotionnelle, où des tensions "légères" avec nos propres parents peuvent devenir explosives. Alors, si tu es futur papa, pose-toi la question : 🤔 Et si je regardais mon histoire pour mieux accueillir la sienne ? Tu peux commencer en appelant un parent, en demandanr le récit de ta propre naissance et enfance, en réfléchissant à ton vécu, ou simplement… en t’y préparant. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé une mini-préparation gratuite, à découvrir sur le site. Le lien est dans ma bio. 💡 #futurpapa #pèreendevenir #grossesse #préparation #périnatalité #relationsfamiliales #postpartum #attachement #grossesse #enfantintérieur #nostrfr #futurparent #pregnancy #birth

Ça suffit. Le syndrome de l’impostrice. Le perfectionnisme. La peur d’être vue, la peur de réussir. La peur de la critique. Alors que ça fait plus d’un an que je prépare ce projet. J’ai écrit, réécrit, construit, douté, recommencé. Et aujourd’hui, même si tout n’est pas parfait, je le dis haut et fort : La mini-préparation gratuite pour les futurs papas est en ligne. Pour ceux qui veulent être présents. Qui veulent comprendre. Qui veulent faire leur part, autrement. Et elle est géniale. Car j'y ai mis tout mon coeur, mon vécu, mes connaissances. Oui, certain.e.s trouveront ça étrange. Mais moi je sais pourquoi je l’ai créée. Et pour qui. Bientôt, il y aura un format audio, de la grossesse au post-partum. Des heures et des heures d'enregistrements si je prends en compte tout ce que j'ai écrit jusqu'ici. Mais dans un format court, digeste, pratique. En attendant, tu peux déjà t’inscrire gratuitement, et recevoir cette première étape. 💥 Et pour tou·te·s celles et ceux inscrit·e·s maintenant : -50 % sur la future préparation complète. C’est maintenant : www.gardiensdelanaissance.com/lancement #naissance #futurpapa #futurpère #grossesse #maternité #préparation #doula #papaendevenir #nostrfr #futurfather #futuredaddy #pregancy #birth