🛠️ Je lisais hier que rénover une maison peut faire exploser un couple. 👶 Et que 50 % des couples envisagent de se séparer dans l’année qui suit une naissance. 🎯 Moi j’ai combiné les deux. 🏚️ Ça fait 3 ans qu’on vit dans une maison en chantier. Sol en béton, murs à nu, bâches en guise de fenêtres. Douche extérieure pendant deux ans. Et entre ces murs… un bébé est né. J’ai même rigolé avec la sage-femme après l’enfantement : “le cliché de la femme qui enfante sur une botte de paille” (il y en avait pour isoler les murs). Mon compagnon a fait un burnout en pleine grossesse. Ça a laissé des traces. Mais ça a aussi été un point de bascule. On a appris à grandir ensemble. À clarifier nos valeurs. À ralentir. Nos enfants ont été les déclencheurs. Sans eux, on n’aurait jamais traversé tout ça. Jamais revisité nos enfances. Jamais pris des décisions aussi profondes. 🌱 Nos enfants sont des guides. Ils nous poussent à nous regarder en face, à redevenir entiers, présents. Et cette maison ? Une vieille âme têtue qui nous rappelle de ne pas aller trop vite. 💫 Je ne sais pas ce que l’avenir nous réserve. Mais je connais déjà les ingrédients essentiels : Présence. Amour. Honnêteté. Radicalité. Pour nous. Pour eux. #rénovation #réno #burnut #enfantintérieur #radicalité #amour #aad #naissance #thérapie #couple #nostrfr #birth #love

⚡️Opinion (pas si) controversée… Je n’ai jamais adoré allaiter. Quand j’entends des récits d’allaitement presque mystiques, je trouve ça magnifique… mais je ne m’y reconnais pas. 😅 Parfois je trouve ça inconfortable. Mes bébés sont ultra toniques. D’autres fois, c’est carrément désagréable, voire un peu douloureux. Et pourtant… 👶 J’ai allaité mon premier bébé jusqu’à 18 mois. Et là, ça fait 20 mois pour le second. Et je n’ai pas du tout envie d’arrêter. Pourquoi ? Je pourrais te parler de tous les bienfaits physiques et psychiques de l’allaitement, pour le bébé comme pour la maman. Mais ce n’est pas ça ma vraie raison. ✨ J’allaite parce que c’est tellement pratique. Toujours dispo, rien à préparer, ça sauve mes trajets en train, en avion, à l’étranger… Et c’est une arme magique pour les endormissements quand plus rien ne marche 🪄 Et puis… Ce sera sûrement mon dernier allaitement. Mon dernier tout-petit apaisé dans mes bras. Alors j’allaite aussi parce que je ne suis pas prête à dire au revoir à cette phase-là de ma vie 💔 #allaitement #postpartum #matrescence #bébé #nostrfr #breatstfeeding

Je ne m’attendais pas à ça en devenant maman. Malgré les cours de préparation, la prépa Quantik Mama, le yoga prénatal, l’haptonomie… Je ne m’attendais pas à ce qu’on attende de moi que je me lève le lendemain d’une chirurgie majeure – la césarienne – comme si de rien n’était Je ne m’attendais pas à ce que l’allaitement soit si difficile quand on n’est pas bien entourée À devoir prendre autant de rendez-vous dès la sortie de la maternité À recevoir autant d’avis contradictoires, d’injonctions, parfois même de critiques – y compris de professionnel.le.s de santé Je ne m’attendais pas à me sentir si incompétente, démunie, jugée À ce que ma détresse soit invisible, incomprise À ce que cette société si "pro-natalité" soit aussi peu accueillante envers les jeunes mères et leurs bébés Je ne m’attendais pas à ce qu’on recommande d’allaiter minimum 6 mois… tout en nous demandant de reprendre le boulot comme si de rien n’était À ce qu’on nous pousse à reprendre vite, mais qu’il soit si compliqué de trouver un bon mode de garde Je ne m’attendais pas à quitter un appartement que j’adorais, pour une maison à rénover à la campagne À avoir envie de dire stop à un travail qui me passionnait, pour me lancer dans un univers tout neuf Et surtout… Je ne m’attendais pas à naître moi aussi À dire au revoir à une ancienne version de moi À replonger dans mon enfance À rencontrer mon enfant intérieur, et découvrir combien il avait besoin d’attention À ce que ma fille m’aide à renouer avec ma propre mère À ce que mes enfants m’offrent l’élan pour chercher, en moi, ma voix véritable ✨ On parle de matrescence pour désigner tous ces bouleversements. Moi, clairement… je n’ai pas été épargnée. Et toi ? Y a-t-il des choses que tu n’avais pas prévues ? #grossesse #maternité #matrescence #postpartum #moisdor #enfantintérieur #maman #nostrfr #maternity #birth #innerchild

Et si nos rêves comptaient moins que le chemin pour y parvenir ? Et si chaque pas avait autant de valeur que le but ? Hier, j'ai participé à un workshop sur comment manifester ses rêves les plus profonds et avancer concrètement pour les atteindre. Du simple, du concret, du profondément vrai. Ça m'a fait un bien fou. Le replay est encore dispo si c’est un sujet qui te parle ! Pendant ce workshop, j'ai compris quelque chose de fondamental : Plus important que nos rêves ultimes, c’est le chemin que nous parcourons pour les atteindre. Chaque pas compte. Chaque pas nous transforme. Et parfois, nos rêves changent en cours de route… pour mieux nous ressembler. Ça m'a fait penser à la naissance. À quel point se préparer consciemment peut tout changer, même si l’enfantement ne se passe pas comme prévu. Même si ça finit en césarienne, même si ce n’est pas ce qu’on avait imaginé. Avec la bonne préparation, on peut en ressortir plus fortes, plus grandes, plus puissantes. Si tu travailles sur ton projet de naissance, je t'invite à découvrir mon générateur de projet de naissance ici : www.naissance.life Mais ça m'a aussi fait réfléchir à mon propre projet. Au départ, je voulais être au service des futures mamans. Celles qui ne savent pas encore qu'un protocole médical n'est jamais une vérité absolue. Celles qui ressentent au fond d'elles qu'une autre voie est possible. Et plus j’avance, plus je me demande… ce qui a vraiment tout changé pour moi, ce n'étaient pas des outils ou des ressources en ligne. C'était d'avoir un compagnon conscient, prêt à se préparer et à être vraiment là pour moi. Et si la meilleure façon de soutenir les futures mamans, c’était d’aider les futurs papas à devenir de vrais gardiens de naissance ? Qu’en penses-tu ? #naissance #accouchement #grossesse #futuremaman #futurpapa #maternité #asknostr #nostrfr #dreams #manifestation #mission #birth

Aujourd'hui, je suis sortie de ma zone de confort. Moi qui suis incapable de chanter en public, je suis allée à un atelier collectif de chant de 2h. Évidemment, j’étais la seule débutante. Évidemment, ils se connaissaient déjà. Évidemment, au tour de parole, j'étais la seule stressée. Mais j'ai choisi d'y être. Et d’y rester. Et je crois que je le referai. Car ma peur et ma honte sont des messages. Petite, je n'étais pas libre de m'exprimer. Je devais être sage. D'accord. Discrète. Alors j'ai caché ma voix derrière un masque d'introversion. Depuis, chaque prise de parole est difficile. Interrompre un repas de famille ? J'en tremble. Un exposé à l'école ? Je devenais malade. Puis j'ai eu des enfants. Et j'ai compris : je dois retrouver ma voix pour qu’ils gardent la leur. Aujourd'hui, des larmes ont coulé en chantant à l'unisson. C'était inconfortable. C'était incroyablement beau. Et je me dis : retrouver ma voix aurait changé tant de choses, notamment pendant mes grossesses et mes enfantements. Face aux protocoles imposés. Aux injonctions arbitraires. Heureusement, mon partenaire était prêt à porter ma voix. C’est pour ça que je veux aider à mieux préparer les futurs papas. Pour qu'ils deviennent de véritables gardiens de la naissance. Connais-tu de futurs papas ? Je cherche mes premiers testeurs. #grossesse #naissance #futurpapa #accouchement #birth #pregnancy #nostrfr #asknostr

La nuit dernière, j’ai rêvé de mon père. Ça faisait longtemps. Je me suis réveillée bouleversée… Et puis j’ai réalisé : aujourd’hui, il aurait eu 65 ans. Une partie de moi s’en souvenait sûrement. Avec lui, ça n’a jamais été simple. Ni pour lui. Les enfants de parents alcooliques comprendront. Ceux qui ont idéalisé, trouvé des excuses… Juste pour ne pas faire le deuil du père qu’ils auraient aimé avoir. Je ferme les yeux, je le vois dans son potager. En train de bricoler, de pêcher… Avec ce sourire un peu triste. C’est cette image que j’ai gardée. Des fragments d’un père que je n’ai jamais vraiment connu. Et aujourd’hui, quand je regarde le père de mes enfants, j’ai les larmes aux yeux. J’ai brisé le cycle. Le cycle des hommes absents, violents, détruits. J’ai choisi un homme présent, courageux, prêt à guérir pour être un bon père. Prêt à me suivre dans mes rêves, comme celui d’enfanter à la maison. À se former, à me soutenir jusqu’au bout. C’est lui, et tous ceux comme lui, qui m’inspirent à créer une préparation à la naissance dédiée aux papas. Si tu connais un futur papa, mentionne-le en commentaire : je cherche les premiers testeurs. #naissance #futurpapa #deuil #accouchement #maternité #grossesse #papa #nostrfr #parenting #birth Et si tu as connu ça toi aussi, je te vois. Ce n’était pas ta faute.

Et si apprendre à dire : "J’ai besoin d’aide pour nettoyer les toilettes" était essentiel lors de la préparation à la naissance ? ⠀ Après ma césarienne, j’ai mis des semaines à remarcher. Des mois à ne plus avoir mal au dos à cause de la péridurale (une séquelle dont on parle peu). ⠀ J’avais souvent de la famille à la maison. Et, malgré mon état, je me sentais obligée : → de bien les accueillir → de faire à manger → de garder un appart propre. ⠀ J’ai demandé UNE SEULE FOIS qu’on m’aide à nettoyer la salle de bains. Et c'était parce que physiquement j'étais vraiment incapable de le faire et que je commençais avoir honte. ⠀ Petit à petit, on a osé demander aux gens d’apporter à manger s’ils passaient. Un immense pas pour nous. Un vrai soutien. Les copines les plus proches ne l’ont plus jamais oublié ❤️ ⠀ Tout ça pour dire : Préparer le post-partum, c’est essentiel. Et pourtant, on en parle à peine pendant la grossesse. Et après, on s’étonne des chiffres de séparation, de dépression post-partum, ou même de suicide maternel... C’est pour ça que j’ai créé le générateur de projet de naissance (lien en bio). Pour savoir ce à quoi on doit vraiment se préparer. Pour embarquer son partenaire dans la préparation à la vie de parents. ⠀ Aucune maman ne devrait se retrouver seule, démunie, incapable de demander de l’aide. ⠀ Et comme le dit une femme extraordinaire qui m'inspire tous les jours, The Primal Priestess : une des choses essentielles à faire en accompagnant une femme enceinte, c’est de lui demander de dire : "j’ai besoin que tu m’aides à nettoyer les toilettes". Encore et encore. Jusqu’à ce que ce soit fluide, sans gêne. ⠀ Simple ? En théorie. Mais toutes celles qui sont passées par là savent à quel point c’est difficile. #grossesse #bébé #maternité #postpartum #accouchement #enfantement #nostrfr

✨ Il y a 4 ans, je tenais mon bébé dans les bras pour la toute première fois. Je venais de vivre la transformation la plus radicale de ma vie… et je ne le savais pas encore. Je venais de faire le plus facile — oui, même après un travail intense et une césarienne — et ça aussi, je ne le savais pas encore. Tout ce que je voulais, c’était rester là, en peau à peau, à le contempler des heures, à respirer son odeur, à me laisser bercer par cette bulle de douceur… Et c’était la bonne intuition. Celle qui aurait vraiment pu m’aider à traverser mon post-partum. Mais je ne le savais pas. À la place, j’ai écouté : Les sage-femmes. Les puéricultrices. Les attentes de la société. On m’a dit qu’il fallait l’habiller. Le poser. Que moi aussi je devais m’habiller, sourire, répondre aux questions d’inconnu·e·s qui entraient dans ma chambre. Je venais de subir une opération majeure, mais il fallait que je me lève comme si de rien n’était. J’avais dormi 30 minutes en 48h, mais je devais être réveillée pour chaque soin, chaque passage, chaque pesée. Je voulais allaiter, mais je ne savais pas comment. Et personne ne m’a appris. On m’a surtout mise sous pression pour donner des compléments. On me disait que mon bébé avait faim — alors qu’il appelait simplement la montée de lait. Mais ça, je ne le savais pas. On ne me demandait jamais comment moi j’allais. Seulement combien pesait mon bébé. Même ma mère m’a dit que mon lait n’était peut-être pas assez nourrissant. Et j’ai pleuré. Longtemps. Je me suis sentie nulle. Incompétente. Cette impression m’a collée à la peau pendant des mois. Il m’a fallu me battre pour remarcher. Pour allaiter. Pour sortir. Pour retrouver confiance. Plus tard, on m’a dit que j’avais fait une dépression post-partum. Quelle blague. Aujourd’hui, je sais que j'ai permis qu'on me vole mon post-partum. Et qu’il aurait pu être doux. Réparateur. Puissant. C’est pour ça que j’ai créé un générateur de projet de naissance. Pour que les femmes puissent le savoir. Pour qu'elles puissent faire des choix éclairés, enfanter en conscience. Et préparer vraiment leur post-partum. Parce que cette douceur-là… Personne ne devrait jamais la voler. #postpartum #maternité #naissance #bébé #accouchement #enfantement #projetdenaissance #nostrfr #birth #maternity

Je trouvais les gourdes alimentaires super pratiques, notamment pour les compotes. Faciles à emporter, à donner, et souvent présentées comme idéales pour encourager l’autonomie des tout-petits. Et puis je suis tombée sur une étude scientifique à ce sujet. Et là… grosse prise de conscience. Je suis déjà attentive aux matières, surtout pour les vêtements : j’évite les fibres synthétiques autant que possible. Mais ces contenants-là… je ne les avais jamais vraiment remis en question. Peut-être parce qu’ils sont “spécial bébé" ? Ou parce qu’on les utilise à froid ? En tout cas, je n’avais pas vu venir. Et pourtant… Des chercheurs ont analysé 8 références de gourdes pour bébé (purée de fruits) dans leur emballage d’origine, avec des conditions proches du réel (25 °C pendant 8 à 14 mois, comme dans les rayons ou les placards). 🎯 Résultat ? Ils ont identifié 66 substances chimiques migrantes — dont 23 NIAS (substances non intentionnellement ajoutées), certaines jamais décrites auparavant dans des produits destinés aux bébés. Et ce n’est pas tout : 🔺 4 bisphénols 🔺 5 phtalates (dont certains interdits dans les emballages pour bébé dans l’UE) 🔺 Des substances issues des colles, des encres d’impression, et même des plastifiants de fabrication ☠️ Certaines sont suspectées d’être des perturbateurs endocriniens. Et pour 40 % des échantillons, la consommation régulière pourrait dépasser le seuil de préoccupation toxicologique défini pour les enfants de moins de 1 an. 😤 Et pourtant… aucune réglementation spécifique pour ce type d’emballage alimentaire destiné aux tout-petits ! 📚 Étude : “Evaluation and identification of chemical migrants leached from baby food pouch packaging” Tang et al., 2023 – Environmental Science & Technology #bébé #santé #alimentation #perturbateursendocriniens #maternité #zérodéchet #plastique #babyfood #microplastiques #packaging #health #baby #care #food #nostrfr #plastic #plasticfree #zeroplastic

Je n’ai jamais été du matin. Même pas enfant. Et pourtant, il n’est pas encore 8h, c’est les vacances… j’ai déjà pris le petit-déj, je suis habillée, et je suis DEHORS. 😳 🧚‍♂️ Un petit lutin de même pas 2 ans m’y oblige. Le premier de nous 4 à être du matin. 6h tapantes. Quasiment tous les jours. Je croyais avoir une dette de sommeil avec ma fille… mais là, c’est un autre niveau 😮‍💨 💤 Malgré la fatigue et un petit fond de mauvaise humeur, je suis heureuse. Si mon fils ne m’avait pas réveillée, je ne serais jamais sortie si tôt. Je n’aurais pas profité du lac, seule avec lui. Je n’aurais pas vu la lumière traverser la forêt et les montagnes. Je n’aurais pas vu danser les hérons, les cormorans, les pinçons, les rouges-gorges… 🪶 Et je n’aurais pas su les nommer, ces oiseaux. Mais la curiosité de mes enfants m’a poussée à apprendre, à observer. À ralentir. À m’émerveiller. ⚖️ On parle souvent d’ambivalence maternelle. C’est si juste. On peut ne pas aimer se lever tôt… et être profondément heureuse de vivre ces moments-là. ✨ ❤️ Si toi aussi tu manques de sommeil, je te vois. Courage. C’est dur. Ce n’est pas de ta faute, ni celle de ton enfant. Rien ne nous prépare à ça. Rien n’est fait pour vraiment soutenir les parents de tout-petits. Mais tu fais de ton mieux. Et surtout… tout passe. #enfants #parentalité #sommeil #ralentir #momentprésent #vacances #nostrfr